嬰兒期很多家長髮現自己的寶寶趴著睡之後，立馬著手糾正寶寶的睡姿，認為這樣會壓到內臟或讓寶寶呼吸不暢，甚至影響發育。其實，趴著睡對寶Bora說並不只有壞處，好處也有不少一、寶寶趴著睡的益處

1、寶寶趴著睡更香甜

其實喜歡趴著睡的寶寶並不少，趴著睡的感覺和在媽媽肚子裡的感覺很像，有安全感。

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。

2、寶寶趴著睡優點多

除了讓寶寶睡得香甜，有利於神經系統發育外，趴著睡還有什麼優點呢？或是真的會影響心肺功能呢？畢竟大人趴著睡也覺得呼吸不暢。

趴著睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因為橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。因此，趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸的消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡，寶寶趴著睡的優點挺多的。

二、寶寶趴著睡的壞處

雖然寶寶趴著睡優點挺多的，但是缺點也有。父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；而最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。

此外，因為嬰幼兒的頭較重，頸部肌肉較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的轉頭或抬頭動作，對嬰幼兒卻很困難。所以，萬一嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸，將因不能立即自行有效移開而造成呼吸障礙，甚至導致窒息死亡的意外。所以如果父母讓寶寶趴著睡，切記一定要避免使用軟床，也不要使用中央有凹陷的枕頭，並應將其臉部周圍的環境清理乾淨，以防有東西掩住臉部口鼻。另外，最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側（切勿伸直放於腹側），如此可減少胸部的壓迫，呼吸會順暢些。

三、寶寶不可趴著睡的情況

1、腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

2、另外，也有一定要實行趴睡的寶寶，例如羅賓式症候群，特徵是下巴小、舌頭很大，有吞嚥及呼吸困難等症狀，仰睡會不舒服，所以必須給予趴睡。

3、新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

4、未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議採此睡姿。

5、床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

6、不要讓寶寶穿前面釦子很突出的衣服睡。

7、剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。

8、枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。

9、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。

10、若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。

每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。家長們多觀察寶寶，就能讓寶寶睡得既健康又香甜。

趴著睡對寶寶好處多多，媽媽們看過來。

首先，趴著讓寶寶更有安全感。因為胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。所以許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。

其次，趴睡有益於寶寶胃的蠕動及消化。趴著時，胃容物不易流到食道及口中，可以減少嘔吐。

再次，趴睡還可以避免寶寶頭型睡偏。最後，俯臥可讓寶寶抬頭挺胸，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。

但是，趴睡也不是沒有弊端的，以下兩點還是要引起家長的注意：第一、趴著窒息風險更高。因為寶寶的頭較重，頸部力量卻不足，當他自己不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。第二、趴著不利於散熱。寶寶胸腹部緊貼床鋪，不易散熱， 容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。所以寶寶趴著睡，對身體沒有什麼壞處，但是要注意安全，如果寶寶一定要趴著睡，家長要時刻關注寶寶的安全，可暫時讓寶寶趴著睡，等寶寶熟睡後再輕輕變換寶寶的睡姿等。

先來研究下，為啥寶寶趴著睡？

1、寶寶在羊水中的姿勢，就是背部朝外，身體蜷縮著，這種睡眠的姿勢是寶寶最自然的自我保護的方式。寶寶趴著睡，最放鬆最有安全感，睡得比較熟，不容易被驚醒。2、平常很喜歡仰著睡或者是側著睡，突然這幾天頻繁趴著睡，可能是寶寶為了緩解生長髮育過程中腸胃不適選擇的一種體位，這需要家長帶寶寶到醫院做進一步的檢查。寶寶趴睡的優點

1、提高睡眠質量

趴著睡能夠提高寶寶的睡眠質量。由於趴著睡時，機體受的外界刺激如光線、聲音減少，能夠使寶寶睡得更沉，睡眠時間更長，有利於寶寶神經系統的發育。

2、有利於身體發育

趴著睡利於寶寶的身體發育。寶寶俯臥位置時肺部受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。

3、鍛鍊肌肉

趴著睡有助於鍛鍊寶寶頸部、背部和胸部的肌肉，孩子能夠儘快學會翻身和爬行。除此之外，寶寶趴著睡有利於肺和胸腔的生長，促進呼吸系統、增強肺活量。

4、預防嘔吐

由於嬰兒的胃容量小，食管下段、賁門、胃底部肌張力低，幽門括約肌發育不完善，所以容易出現幽門痙攣而嘔吐，故嬰兒吐奶是常見的現象。賁門靠近胃部中間，寶寶趴著時賁門被抬高，可以預防吐奶。即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

寶寶趴睡的危險！

1、容易窒息

寶寶趴著睡的時候，嘴巴、鼻子，容易被枕頭、被子堵住，造成寶寶呼吸困難，嚴重的情況下，甚至會導致窒息。

2、不易散熱

寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，易引起體溫升高，汗液不能及時散發，易引發溼疹。

3、難以觀察

趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。美國兒科學會特別強調：6月齡前的寶寶嚴禁趴著睡！6個月以內的寶寶，頸部力量不足，自己不會翻身，容易發生窒息。

還不具備自主活動能力的小月齡寶寶不要趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒著時練習俯臥抬頭等動作。