第一，上廁所看手機，有可能引起眼部的不適。我想大家都有這個體會，長時間盯著電腦或者手機螢幕，不僅影響我們的視力，還可能引發眼花、眼乾等明顯的不適，尤其是早晨剛睡醒就去上廁所，這種不適可能更加明顯。

第二，有可能引起便秘。因為一般情況下，我們很快就能解決戰鬥，但是拿著手機，可能會時間很長，再加上我們的注意力都在手機上，久而久之，有可能會誘發便秘的產生。

第三，有可能引起頸椎病。長期讓我們的頸椎保持一個姿勢，是誘發頸椎病的一個常見誘因。在臨床工作中和日常生活中，大家也有這樣的體會，頸部的不適、上肢麻、甚至頭暈等，都有可能與頸椎病有關。

第四，有可能誘發或者加重痔瘡。長時間蹲廁所，可能會使肛管周圍的血液淤積，加上我們的腹壓長時間增高，都有可能誘發或者加重痔瘡。

第五，容易引發下肢靜脈血栓的形成。因為我們在上廁所的時候，我們的下肢處於彎曲狀態，會影響我們的下肢靜脈的迴流，長時間的迴流減慢，對於下肢靜脈的形成具有促進作用。

上面就是我想到的可能與上廁所看手機相關的一些健康問題，張大夫希望大家放下手機，清清爽爽的上個廁所。

對手機不好，會燻的手機反應慢、耗電快、訊號弱、聲音小。。。

開個玩笑，無論怎樣，都不能養成依賴手機的毛病，手機只是個工具，人不能被它左右了！

如今是一個網際網路時代和電子時代迅速發展的階段。手機成為了我們身邊必不可少的電子裝置，也是目前最流行的多媒體裝置。和傳統的多媒體裝置電視機、收音機、電腦等相比，手機具有攜帶方便，功能齊全等優點。因此，很多人都會把手機帶在身邊。

吃飯聚餐時，很多人並不會交流談心，而是選擇低頭看手機。坐公交車時，很多人也是不停的玩手機。在道路上漫步行走時，也會低頭看手機。睡覺前有很多人會躺在床上用手機刷朋友圈，看小影片。

甚至很多人會拿著手機上廁所。一邊上著廁所，一邊玩著手機，可謂是兩不耽誤。手機雖然給我們的生活帶來了便利。但是我們對於手機的依賴卻對我們的生活和健康造成了影響。有的人可能會問了上廁所時看手機對我們有什麼影響呢？下面就由我來給大家講解一下：

上廁所時看手機會使我們的注意力集中到手機上，而忽略了上廁所本身，這樣就會延長我們上廁所的時間。長時間蹲坐在廁所，會使我們的臀部和大腿處於受壓的狀態，這樣不利於下肢血液迴圈的通暢。長時間壓迫大腿組織會引起下肢缺血，從而導致下肢麻木，感覺異常，無法站立行走。

上廁所時玩手機還會引起拖延症，使得我們對時間的利用效率降低。平時上廁所可能只需要五分鐘，但是邊上廁所邊玩手機可能需要十分鐘甚至更長，一旦養成上廁所玩手機的習慣，那麼我們上廁所的時間會變得更長，這既浪費時間又危害健康。

上廁所時我們需要彎腰，長時間的看手機對我們的腰椎和頸椎都會有不良的影響，會引起腰痠背痛，頸椎痠痛等，甚至還會引起頭暈不適。

上廁所時玩手機，對我們的眼睛也會造成影響，由於眼睛長時間盯著手機螢幕，手機螢幕中的藍光會對我們的視力產生較大影響，特別是未成年的孩子，長時間的上廁所時玩手機會導致視力下降，最終導致近視眼。此外由於長期盯著手機還會引起眼部乾燥症等一系列眼部疾病，這些都會對我們的健康造成不利影響。

要想保持健康，我們對於手機的使用就要掌握一個度。如果把握好這個度，手機就會給我們帶來很多的便利。如果我們無法把握這個度，那麼手機就會對我們的生活和健康造成不利影響。

最後我建議：我們每天運用手機的時間應該適當減少，特別是在上廁所時避免玩手機。應把過多的時間放在有意義的生活和體育活動中。例如我們可以到戶外進行散步，體育鍛煉。在吃飯時我們應該與一同吃飯的朋友進行交談，而不是默默的看手機。

可能會得痔瘡。

我們先開看一下百科裡預防痔瘡得方法：

有許多種預防痔瘡的方法，包括：有便意就去排便，不要有意拖延；排便時避免用力過度；多喝水；吃高纖維飲食；服用纖維補充劑；不要久坐；多運動。不要長時間排便，不在排便時閱讀，避免抬重物，超重的人應減肥。

裡面有一條，不要長時間排便，不在排便時閱讀。

其實不閱讀也就是因為看東西可能會讓我們忘掉時間的概念，造成久坐。

如果你在上廁所的時候打開了一篇文章，一個影片，而正好又是吸引你的，那麼你會不會一直看完。

亦或者你再刷抖音，真的，不知不覺時間就過去了。

上廁所看手機，真的容易得痔瘡。

相信大部分人都會有這種生活，習慣上廁所經常看手機，可能屬於人們當下必不可少的一部分從因為長期看手機或者是上廁所看手機，慢慢的就會出現以下的危害。

1頭暈，頭脹，因為長期蹲在廁所裡玩手機可能會出現血流迴圈的障礙，嚴重的就會引起腦部的缺血，缺氧，供血不足，出現頭暈，事物旋轉，噁心嘔吐。

2.低血壓在低頭的情況下，由於頸部供血不足，加上血壓不穩定，就會引起供血缺血，缺氧的症狀嚴重者就會引起體位性低血壓，事物旋轉，噁心嘔吐，眼前黑蒙，這些都是不可預知的症狀。

3.頸椎病由於椎間盤突出頸椎不穩定，低頭看手機，如廁的時候身體出現潛艇，頸椎受緩衝的壓力會更大，壓迫椎動脈誘發，供血不足。

4.痔瘡便秘長期久坐，如廁看手機或者是看報紙，會引起長時間的排便不良的習慣，靜脈曲張，包括便秘壓迫肛門，出現痔瘡，肛裂，肛門膿腫。

5.靜脈血栓，長期玩一個姿勢，保持如廁上玩手機，會出現下部區域性動脈硬化，血管缺血缺氧，極不可能會出現腫脹發麻，嚴重的就會出現血栓的情況，如果有肥胖高血脂的情況下就會加重腿部的沉重感。

現在這個時期手機已經成為人們最主要的攜帶物。偶爾玩手機還是可以的，但是如果玩手機成癮猶如像吸毒一樣，所以說長期會養成一下不良生活方式。覺得使用手機，運用手機，讓網際網路幫助我們完成一切不可預知的事物，讓手機成為我們真正的好朋友，所以說需要選擇合適的時間，合適的場所以及儘量不要長期玩手機。

蹲廁所玩手機小心意外！最後兩個要命！

你有沒有長時間在廁所裡面玩手機？大家看一下，這就是長時間蹲廁所玩手機的危害。

第一點加重膝關節的壓力，引起膝關節的退變還有損傷，特別是中老年人；

第二點是加重頸椎腰椎病，引起椎間盤突出壓迫神經就會腿痛腿麻，大家應該都有這樣；

第三點就是蹲廁所的時間超過15分鐘以上會引起雙腿的血管裡面血液流速減慢導致靜脈血栓發生的風險，如果血栓脫落了就可能會致命；

第四點、頭部供血不足出現頭昏眼花，可能摔到了地上。