出生後至滿2週歲階段，構成生命早期1000天關鍵視窗期中三分之二的時長，該階段的良好營養和科學餵養對兒童近期的體格生長、智力發育、免疫功能、甚至遠期的健康都有著重要的影響。在這關鍵的階段，0~6個月月齡嬰兒的餵養尤為特殊。世界衛生組織指出應該對0~6個月月齡嬰兒進行純母乳餵養。《中國居民膳食指南》中在“0~6個月內嬰兒母乳餵養指南”中也明確提出“產後今早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳；堅持6月齡內純母乳餵養”。

但是，由於這個階段的嬰兒沒有語言表達能力，媽媽們經常懷疑寶寶是否已經吃飽，擔心寶寶營養攝入不足。0~6個月月齡嬰兒究竟應該喝多少奶呢？據調查分析，中國0~6月齡嬰兒平均每日母乳攝入量約為750毫升/天，這可以作為媽媽們判斷寶寶餵養是否充足的一個參考值。但是，每個寶寶的情況並不一樣，攝入量是否足夠不能一概而論，還是要看寶寶自身的情況和需求來判斷。

寶寶的攝乳量會受到多種因素的影響，但主要還是由寶寶自身營養需要來決定的。那麼如何判斷寶寶的攝乳量是否充足呢？有些媽媽為了將母乳“數字定量化”，堅持要把乳汁用吸奶器吸出後再餵養，以便於瞭解寶寶的攝入量，這種做法並不值得推薦。實際上，透過觀測寶寶的情緒變化和排尿次數就可以判斷寶寶在短期內的攝乳量是否充足。寶寶的胃內排空後，會透過哭鬧等來表現飢餓（排除胃腸不適或疾病的原因），提示媽媽進行母乳餵養。另外，一般來說，寶寶如果每天會尿溼5~6個紙尿褲，也可以提示寶寶吃飽了。另外，如果家中有嬰兒體重稱的話，透過對寶寶攝乳前後的體重進行稱重也可以計算出寶寶的攝乳量。如果想判斷較長一段時間內寶寶的攝乳量是否充足，可以採用生長髮育情況的相關指標，如定期測身長、體重、頭圍等。對於6月齡內的嬰兒，應該至少每半月測一次身長和體重。然後，選用2006年釋出的《WHO兒童生長曲線》來判斷嬰兒在此段時間內是否得到正確合理的餵養。

總之，母乳餵養應該順應嬰兒胃腸道成熟和發育的過程，從按需餵養逐漸過渡到規律餵養，而不是刻意強求餵奶次數、時間和餵奶量。所以，媽媽們不要過分擔憂寶寶吃不飽了，學會仔細觀察寶寶的一舉一動，定期檢測生長髮育情況，做一個自信的科學餵養的好媽媽。

張娜 營養學博士

不少，體重正常增加就可以了，我們家娃三個月600ml左右，每天6次，就算兌120，喝到一百他就煩了，搖頭，手推，不吸，不過根據生長曲線來看，體重增長正好。我朋友家的孩子5個月，700-800ml左右，長的也挺好的。

附贈抓拍一張

我兒子兩個月一天吃六七百，一頓一百經常吃不完，有時候只吃五六十。但是有些寶寶要吃到1000，一頓150還不夠。不過我家寶寶就是吃的少睡不長，人家就是吃得多睡的久。去醫院看了，只要體重正常往上漲就沒事，不用擔心，可能有些寶寶一開始長得快，兩三個月就開始正常了，所以會覺得吃的少，不要用別人家的孩子的標準來衡量自己家寶寶。每個寶寶都不一樣的