一般腳後跟乾裂有三種原因:一是面板本來就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因面板缺少水份所致；二是可體內缺乏維生素所致。不管是哪種原因導致的腳後跟乾裂，都應該內外兼治，才能治標又治本。三是因腳部面板易乾裂的主要原因是表皮再生能力減退，面板表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及面板水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。你這種情況不是很嚴重，也別太著急，平時注意調理就好了。1、預防裂第一要做的就是多補充水分，多吃新鮮的蔬菜與水果。如果不喜歡吃蔬果，可以適當的補充維生素片。2、不要用強鹼性肥皂洗腳，以保持面板的韌性。最好在每次洗腳以後立即擦乾，最好塗些油劑，如花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等均可，對面板的營養和滋潤都有良好的作用。3、也可用維生素E,把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處塗抹,效果好。另外，桔子皮也可以治手乾裂,將新鮮的桔子皮汁,塗擦在手裂口處,可使裂口處的硬皮漸漸變軟,裂口癒合,還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳,也可收到同樣的效果，多堅持短時間就好了。4、如果硬皮較厚，就用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。