實白糖水不但味道甘甜，它還能為人體補充營養，也能滋陰潤燥，不過白糖水也不能過量喝，不然它也會危害人們的身體健康。

喝白糖水的好處

1、清熱解毒潤肺止咳

白糖水是一種味道甘甜，性質平和的飲品，他可以入脾經和肺，經，人們飲用以後能吸收多種對人體有益的氨基酸，它能潤肺生津，也能清熱解毒，平時那些陰虛火旺和肺熱肺燥，以及經常出現上火的人群，都可以多喝一些白糖水，能讓身體出現的不良症狀很快好轉。

2、補充熱量緩解疲勞

補充熱量緩解疲勞，也是人們喝白糖水的重要好處之一，因為白糖水中含有大量的葡萄糖，它被人體吸收以後能快速轉化正能量，能促進人體體力恢復，也能加快身體內乳酸的代謝，可以讓人體的疲勞症狀很快減輕。

3、保肝解毒美容養顏

白糖水中含有的活性成分，還能保護人類的肝臟，能提高肝臟解毒功能，也能減少酒精對人類肝臟的傷害，除此以外，白糖水中含有的維生素c和胡蘿蔔素以及微量元素鐵等營養成分被人體吸收以後還能美白滋養肌膚，經常飲用可以起到明顯的美容作用。

喝白糖水的壞處

平時人們適量喝一些白糖水，對身體沒有明顯壞處，但它含有大量的葡萄糖，過量飲用是會讓人們的血糖升高，會誘發高血糖。另外本身就患有高血糖的人群在喝白糖水以後還會讓糖尿病高發，這些都是人們喝白糖水以後經常會出現的一些壞處。

擴充套件資料：

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。白糖色白，乾淨，甜度高。

在製作酸味的菜餚湯羹時，加入少量食糖，可以緩解酸味，並使口味和諧可口。如醋熘菜餚、酸辣湯、酸菜魚等，加入少量白糖，成品則格外味美可口。否則，成品則寡酸不利口。

參考資料：