每人體質不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異. 時間不同,洗什麼還是有區分的。如夏天,洗太涼的冷水澡對身體是不好的,因為天氣熱,身體出汗,冷熱變化大,身體是受不了的!~ 正常洗溫水澡最好,水溫30度左右 身體強一點的就一直洗冷水澡可強身. 身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。
從醫學的角度來說，只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。但不能超過40度。 洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使面板毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。 夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候衝個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。 孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。 如果是線給孩子洗澡，用手去感覺時沒有感覺到湯,只是溫溫的感覺，如果是冬天的話就用稍微熱一點的水，40度吧,你可以用澡溫表試一下，孩子洗澡的水溫是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。
冬天長期洗冷水澡好，能增強抵抗力。但如果體質很差的朋友們，不提倡洗冷水，本身抵抗力就差，這樣容易生病。那你就得洗熱水澡了！水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天面板溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。
另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。 夏天洗熱水澡好，這樣有利於水分蒸發,體溫降低,身體才能更健康。水溫不宜太熱。要在35—37之間。夏天洗熱水澡還有利於緩解你的疲勞。 還有，女性千萬不要洗冷水澡，冠心病人切忌洗冷水澡，夏煉出汗後慎洗冷水澡，勞動後慎洗冷水澡。
每人體質不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異. 時間不同,洗什麼還是有區分的。如夏天,洗太涼的冷水澡對身體是不好的,因為天氣熱,身體出汗,冷熱變化大,身體是受不了的!~ 正常洗溫水澡最好,水溫30度左右 身體強一點的就一直洗冷水澡可強身. 身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。
從醫學的角度來說，只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。但不能超過40度。 洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使面板毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。 夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候衝個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。 孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。 如果是線給孩子洗澡，用手去感覺時沒有感覺到湯,只是溫溫的感覺，如果是冬天的話就用稍微熱一點的水，40度吧,你可以用澡溫表試一下，孩子洗澡的水溫是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。
冬天長期洗冷水澡好，能增強抵抗力。但如果體質很差的朋友們，不提倡洗冷水，本身抵抗力就差，這樣容易生病。那你就得洗熱水澡了！水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天面板溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。
另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。 夏天洗熱水澡好，這樣有利於水分蒸發,體溫降低,身體才能更健康。水溫不宜太熱。要在35—37之間。夏天洗熱水澡還有利於緩解你的疲勞。 還有，女性千萬不要洗冷水澡，冠心病人切忌洗冷水澡，夏煉出汗後慎洗冷水澡，勞動後慎洗冷水澡。