長期穿高跟鞋，對女人的身體有傷害。

1、對腰椎的危害

人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。但穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，只不過這種損害的發生和發展比較緩慢，讓人容易忽視。

2、膝關節受力增加

穿平底鞋的時候是全腳掌面著地的，而穿高跟鞋的時候重心完全在前腳掌，這會引起臀腿部後群的肌肉緊張，從而使得膝關節的彎曲時間和力度要比穿平底鞋的人大很多。

3、誘發足部疾病

通常走路時，全身的重力是整個腳掌來分攤的，但穿上高跟鞋後，這種分攤的平衡狀態被打破，壓力主要在前腳掌和腳趾上，漸漸地拇囊炎、錘狀趾、角質增生等一系列問題也就來了。

擴充套件資料：

正確穿高跟鞋注意事項：

1、注意走路姿勢

步子小一點，腳尖指向前方；兩腿儘量靠近；足跟先著地。正確的姿勢可以幫助遠離高跟鞋傷害。穿高跟鞋走路步子要小，步伐要慢既穩，一定不要屈膝。

2、巧用鞋貼、鞋墊

鞋貼、鞋墊可以幫助緩解穿高跟鞋的不適，它們可以有效的減輕足部壓力，護養雙腳。

3、高跟鞋不要天天穿

高跟鞋儘量不要天天穿，偶爾讓腳放鬆一下，穿穿平底鞋。如果實在想穿高跟鞋，可以更換不同高度的鞋試試。

4、先從3cm開始買起

如果從未穿過高跟鞋，那麼穿高跟鞋時最好是先從3cm穿起，慢慢地挑戰更高的高度。鞋跟的種類也非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。先從低跟開始穿，讓腳踝慢慢鍛鏈耐力和柔韌度。