都說女人是水做的，溫柔卻脆弱，女人是花，需要細心呵護，不僅僅是父母、丈夫、子女的呵護，更多的是自己的自我瞭解和保護。人的身體有許多敏感又脆弱的部分，特別是女性，那麼，你知道，哪些部位需要仔細養護嗎？知道一下八點，你會更美！

頭髮：

頭髮是人生而具有的裝飾，具有防護和裝飾的功效。許多男性喜歡女生頭髮飄飄的樣子，如同山間謫仙。其實，人的頭皮是比較脆弱的，不少女生還容易過敏，或者脂溢性皮炎等等。其實女生一年染髮的次數最好不要超過兩次，染之前可以做面板測試，避免過敏。其次，洗髮前要梳一梳，洗髮的時候要按摩頭皮，而不是用力撓。這樣可以促進頭皮血液迴圈，避免皮屑等。

心臟：

女性的心情容易波動，心情的大起大落對心臟的壓力非常大。所以，要適當的運動，運動可以鍛鍊身體還能緩解情緒，改善心臟微細血管增生。經常吃些粗糧、蘋果，補充維生素等。

乳房：

在中國，女性患乳腺癌的機率是比較高的，乳房是女性最脆弱的部位。流產會增加乳腺癌的發病率，不僅如此，劣質布料的文胸，不透氣的文胸以及經常裹胸也會曾加乳腺癌發病率。我們可以經常做一些按摩，可以緩解乳腺增生，促進迴圈。少吃甜食而適量吃些魚類和牛奶等。

眼睛：

青春期、妊娠期、月經期、絕經期……視力危機幾乎貫穿女性的一生。在此期間，女性應該多補充維生素B，平時要適當用眼。

面板：

愛美是女人的天性，化妝品中多少都會有化學品新增，長此以往，女性的面板會變得脆弱。女性平時要多注意補充水，多吃含水量高的蔬菜水果，睡前喝杯牛奶，大豆含有維生素E可以預防色素沉澱，海帶能平衡人體酸鹼性。

肺：

一般而言，家中女性掌廚較多，平時炒菜的油煙，以及環境問題下的空氣汙染還有二手菸等等都對女性的肺部有一定的傷害。所以，平時要避免吸二手菸，空氣質量差出門要戴口罩，平時多鍛鍊身體。百合、梨、蘿蔔、杏仁等對肺有一定的養護作用。

鼻子：

女性月經期間免疫能力差，呼吸系統更容易感染，所以應當遠離汙染較重的地方。早上起床洗臉的時候按摩鼻子，促進鼻子周圍血液迴圈。不要用手指摳鼻子，要用乾淨的紙。

腎：

女性的尿道比較寬，直接透過膀胱。腎是人體排毒的重要器官，平時要注意養腎，多吃黑色食物。比如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等等。

眼睛:少吹空調，不要長時間用電腦或手機，多喝茶水，多吃水果，特別是柑桔類的，綠色的蔬菜。

頭髮:洗髮時要照顧到頭皮，髮根，髮尾，頭皮要用指腹按摩促進血液迴圈，髮尾要徹底清洗乾淨才能吸收營養，洗完後儘量用乾毛巾將溼發擦乾，表面抹上補水防分叉的護理液，鞏固髮質健康，少染髮，避免患淋巴瘤的機率。

心臟:常運動幫助心臟微細血管增生，小血管變粗則不易阻塞，多吃全麥，糙米，菇等有益的蔬菜，多吃蘋果，香蕉類的水果對心臟和肌肉功能有很多好處。

腎臟:不要吃太鹹，太甜，太油和蛋白質含量過高的食物，避免讓腎臟負擔過重，多吃黑色食品，增強腎臟之氣。

肺:常到空氣清新的地方做呼吸運動，還可做慢跑等有氧運動增加肺活量排出體內濁氣，乾燥空氣容易帶走水分，要及時補水，避免肺黏膜和呼吸道損傷，多吃銀耳，蘿蔔，蓮子等白色食品，滋陰潤燥，養肺抑火。

乳房:經常按摩乳房可加強腦下垂體和卵巢分泌激素功能，促進區域性血液迴圈，不吃過甜食品，高糖類食品會讓血液中的胰島素含量增高，滋生乳腺癌細胞的發生，多吃花生，黃豆等富含抗氧化劑和維E等食品，能起到抗癌和讓乳房更富有彈性，吃些魚和牛奶類含有微量元素和鈣質食品，預防乳房炎症。

鼻子:早晚洗臉時，用毛巾或用拇指和食指在鼻翼，鼻唇兩側由上往下做機械按摩，改善鼻周圍的血液迴圈，使之保持正常的溫度，杜絕用手挖鼻的習慣。

面板:面板要從內保養，多吃西蘭花，黃瓜，西紅柿等抗氧化蔬菜，吃葡萄，獼猴桃等含維生素含量高的水果，牛奶改善面板細胞活躍度，減輕細小皺紋，維E可防止色素沉著，常吃海帶能調節血液酸鹼度，防止面板分泌過多的油脂。