女生青春期的乳房保養，約為三點。1、不要在乳房發育初期帶胸罩。2、注意自己的站姿和坐姿。3、注意乳房衛生。

1、不要在乳房發育初期帶胸罩。

對於處於青春期發育的女生來講，不可過早地佩戴胸罩。此時乳房發育不成熟，及早地佩戴胸罩，會對於乳房的發育產生一定的影響。

女生可根據乳房發育的具體情況，來判定自己是否適合佩戴胸罩。青春期乳房發育佩戴胸罩的情況，不是根據年齡來劃分，而是根據胸部發育的情況來判定的。

女生約在16歲之後，待乳房的發育成熟，即可佩戴適合自己的胸罩。

2、注意自己的站姿和坐姿。

從小女生到乳房發育，有些女孩子的心裡會感覺到不好意思。在乳房發育這個階段，有些女生也會有一些含胸駝背的行為。這種行為，有部分是心理因素產生的。

這樣的行為習慣會導致女生的身姿不完美，而影響自己整體的身形和氣質。

所以平時女生走路要多抬頭挺胸，坐的時候也要開啟肩膀收緊腹部。這樣刻意地保持改善體態，從而擁有苗條身材。

3、注意乳房衛生。

青春期乳房發育期間，會有分泌物，在平時洗澡期間也要注意乳房、乳頭、乳暈的清洗。

清洗時要用輕柔棉質的毛巾，進行清洗和擦拭。避免動作過於用力，而損傷乳頭的肌膚。輕柔棉質的毛巾會幫助清除乳房、乳頭、乳暈的分泌物質，減少細菌的危害；從而幫助女生有效的護理乳房的肌膚，保護乳房的健康。

青春期的女生注意以上這些方面，能夠讓自己完美地度過乳房發育的階段。從而讓自己的身形更完美，乳房發育更加良好。

最傷胸部健康的3個行為，不少女人經常做，若你有，儘早改掉。

行為一：清洗不當，過於粗魯

女人的胸部是身體最為柔軟的部位，這也意味著很容易受到傷害。受體內激素的影響，女人的胸部會有分泌物溢位，這就導致很多女人在洗澡時存在過度清洗胸部的情況，比如用力揉搓，這是很容易刺激到胸部，進而導致胸部“受傷”。因此，在清洗胸部時，一定要輕柔，切勿用力過猛。

行為二：文胸選擇不當

女人文胸用得對不對、好不好，是直接影響到胸部的健康。很多女人為了能擁有挺立的胸部，會選擇比較小的文胸，但容易對胸部造成擠壓，並且會導致血流不暢，很容易傷害到胸部。另外，文胸的質量不過關，例如鋼圈過多或是透氣性差等，都不利於胸部的健康。因此，建議女人選擇文胸時一定要慎重。

行為三：過度節食

身材的好與壞是女人尤為在意的一件事。好身材能給女人帶來自信。但很多女人採取了錯誤的減肥方式，例如節食減肥。雖說節食減肥見效快，但也容易反彈，更重要的是，節食減肥不僅會傷害胃部健康，同時也會影響到女性胸部的健康。女人吃得少，脂肪攝入小，自然會影響到胸部的發育。所以，節食減肥不可取。