我覺得很有希望首先別落下英語高等數學不用再看了,夠用了，沒那麼多時間，就算看了有時計算也很費時間，何況高中物理競賽看重的是思維而不是高數（限於省內）這個寒假，把你沒做的儘量都做了，對於每一道題自己獨立思考而不要輕易看答案，哪怕每天一道題，關鍵是弄懂，這個假期過了，你的能力應該有進一步提升。另外，難題集萃不要看太多，那是給全國一等獎準備的，偶爾練練思維就行了。程書到開學了再做幾遍，越熟練越好，那些都是基礎，要拿省一等獎，基礎最關鍵。總之假期別浪費時間，好好做每一道題（你沒做的或者以前思考有難度的），把能力提上去，基礎弄紮實就行了。英語，每天3篇閱讀，一篇完型搞定就行了（五三）下學期暑假才是定型的時候，那時候你們要集訓能力還會大有提高。刷不完沒關係，把能力+上去就行你的安排可以，俄羅斯500沒什麼必要，把國內做好就行了，你要是做膩了看看國外的也可以消遣消遣。題目是越做越熟練的，你考試的時候一般就是20到30分鐘一道題，要是沒思路看答案別一下看完全部，想想自己卡在了哪裡。7，8月份別做模擬，把往年的真題（複賽）一套一套按時間嚴格做完，再找老師批。這樣比較正規。必須告訴你的是綠皮是基礎，你現在還沒做已經晚了，哪怕熬夜也要在寒假刷完，以你的實力這是可能的。綠皮做完，做程書應該比較快，只做力和電，習題不用做，就做例題，一個月力電全整完（力學一星期，剩下的給電學）鄭永令的書可看可不看，有時間看下當然好。還有一本實戰訓練，範曉輝的，刷完。其他的真沒什麼必要做了。如果還有時間，去書店轉，把自己覺得不錯的書買回來一本一本做。剩最後一個星期的時候，建議攻下上海物理競賽的預賽和複賽，那個難度和預賽差不多。我們就這麼做的，結果預賽成績都不錯。除了力和電，剩下的熱光原找些書像曹曉斌的找過來做，或者做往年國際國內的題。實驗怎麼整去問問你們老師，學校間不一樣，我們是老師帶著學的，那樣有效率，也快。一般在複賽後的兩個星期搞實驗。拿省一等獎有運氣的因素，但最重要的是實力，所以弄明白基礎，放開了投入到物理競賽中去，有決心也很關鍵。你有希望，也祝你成功！再說點，大學的內容我們是一個暑假+兩個在學校學習月弄完的，我感覺對省一沒什麼大的幫助，它只是讓你對物理的規律和原理深刻認識一些，但有一定的好處。時間充分寬裕就看吧。那個高二一等獎不用管他，我們這裡有兩個那樣的，都沒管，最後拿第一的反倒不是他們，那兩個拿了全國銀牌，還有1個後來的是金牌，1個銀牌，一個銅牌，一共12個複賽一等獎。總之走自己的計劃就行，別太關注別人怎麼去做，你的目標，就是省級一等獎。你說的那些書必須全部做完，不然你沒有足夠的籌碼，無論在實力還是信心。一等獎穩拿，誰也不敢說百分之百，我們這裡有曾經的全國冠軍最後也只拿到省二等獎。相信自己，努力去做就行了，走到今天就別再去計較什麼後果了。

女生在物理競賽上取得驕人成績的還是有的，物理競賽貴在堅持，貴在得法，當然這些還有一個前提條件：自己要評判好，自身有沒有學習物理競賽的確實興趣和動力（呵呵，不說破），剩下的就是要研判自己要取得什麼樣的成績，制定學習計劃，以下僅供參考：

1、市級獲獎，就看看人教版教材，刷一刷高考難題就差不多了，最多買一本自主招生類的書讀一讀，比如：

2省級獎項，如果要獲得省級獎項就稍微困難些，尤其是省級一等，建議

跟學校教練上課學習 一般學校都會有老師負責競賽教學，每週2-3次，有些省份可能更瘋狂一下，是專職教練，每天都會有競賽課，且有些是從娃娃抓起。要有極強的時間安排意識 沒有極強的時間觀念，搞物理競賽就是水中花鏡中月，不如漫步於校園，馳騁於球場，過個逍遙自在的高中生活，因為競賽的知識容量實在是太大，要學數學，物理，且目標不一樣，物理的要求層級也不一樣。要有極強的自主學習能力 隨著自己的能力越高，很多知識需要自己讀書學習，要耐得住寂寞。水平高的學校還好，競賽氛圍差一點的學校，沒幾個學競賽的，可能就你自己在競賽室一呆就一天，無人商量。要外出培訓

隨著競賽的專業化程度越來越高，外出培訓機會成了必然，要去做實驗，要去向更高水平的教練學習，同時也會遇見更高水平的對手，互相學習，找到不足，繼續前進。

競賽書，市面上的競賽書要刷不少，以下是基本主流物理競賽書，還有很多 競賽真題和模擬題基本要刷近20年的複賽題

3國家級獎項

看更多的知識（大學甚至研究生的內容）

4國際級（抱歉，這個我沒帶過）

建議去找高水平教練諮詢。

綜上，建議能處理好上面的幾本書，就去走吧，雖然物理競賽路不好走，但很有趣。

心急吃不了熱豆腐，慢慢來，把基礎打紮實，說句實話，物理這門學科確實難，要學會運用物理知識解決生活問題，題不在多，而在懂，你選擇一本物理競賽真題好好研究吧，自己不會的題要多研究一下

這樣的問題已經回答了幾次了。有時候看似殘忍的建議，事後發現卻是最有利的。

先說說中學階段物理競賽的本質。我們從考察內容的角度來說，初中物理競賽考察的重點是高中物理內容，高中物理競賽考察的重點是大學物理和理論力學的內容。

也就是說，中學階段的物理競賽，重在超綱考察，而不在解題技巧。所以，起不到所謂的訓練思維方式的作用。物理競賽更大的作用是為物理特長生和那些學習能力很強的同學提供一個捷徑。

但這個捷徑即便對那些特長生和天資高邁的同學來說，走的也是一樣艱難。

所學的知識是超出自己年級的知識，必然要做好很多的準備工作。多做出的付出遠遠不是一門物理的事情。譬如，要學好大學物理，高等數學的基本知識也得具備。對普通的學生來說，這學起來就沒完沒了了。

對物理競賽來說，天賦真的比努力重要。

儘管我們看著每年都有很多人報考競賽，但真正獲獎的，是少數。大部分的同學白忙活一場，而且還佔用了大量的時間，導致學科失衡。這種失衡往往還不太好補救。

所以，量力而行。

根據你的描述，你家的學生不具備參加競賽的實力，建議趁早放棄。正常參加高考一樣可以考好大學。