只要〝我〞是心甘情願的想成為母親，就已具備了對胎兒好的全部能力。

這個能力不是指向學習、訓練的，是生命本就具備的繁衍優質後代的力量。我們惶恐的是，自己的知識可否應對成為母親的轉變。但對胎兒來說一個大部分時間沉浸在平和自如中的媽媽就是最好的生命待遇了。

有焦慮感的媽媽，可在視線常駐之處張貼便箋提醒自已：寶寶喜歡，平和自如、情緒怡然的我。

在這個相信自己天然便是好媽媽的基礎上，工作或是不工作都是沒錯的，聽或不聽音樂都是對的，學或不學什麼都是可以的，飲食上調整或不調整都是好的。只有糾結是不對的，因為糾結起於對立衝突走向焦慮無助。

而寶寶喜歡，平和自如、情緒怡然的媽媽。

強烈推薦：溫尼科特《媽媽的心靈課》

父母心法：國家二級心理諮詢師，深知家庭養育的核心是人格養育，關注《父母心法》知人才能育人

首先恭喜你當媽媽了。我是兩個孩子的媽媽，和你分享四點快樂過孕期

第一，按時孕檢。不要怕麻煩，也不要擔心亂花錢，孕檢很有必要安排做。這樣可以監控胎兒的健康情況。

第二，保持好心情。孩子在你肚子一點點從小米粒大小張成一個寶寶，過程很辛苦，體力和經歷難免有會有透支的時候。但是心情很重要。一個快樂的媽媽她的孩子是能感受的到的。

第三，保持健康。在秋冬或季節交替的氣候照顧好自己，孕媽媽感冒用要一定要諮詢醫生，也不是所有藥都不能吃的。

第四，平常心。女子本弱，為母則剛。媽媽是偉大的，是因為從孕，開始就會有孕吐，肚子大後睡眠也差，但是建議保持一顆平常心。

最後祝你好孕！

多吃點水果啊，堅果類的。每天吃鈣片，DHA。特別推薦多吃藍莓牛油果。要每天喝湯噢，寶寶出生就會有很多奶水的。趁著太陽好的時候，出門曬太陽，多走走有利於順產恢復的。晚上睡前給寶寶播放同一首兒歌或者鋼琴曲，出生後哄睡也不會太困難的。這個是我寶寶的照片

首先恭喜你成為媽媽，

母親作為胎兒生命孕育之源，無疑是預防小於胎齡兒（SGA）發生的關鍵環節。可是有些作為準媽媽的女性，在懷孕時，依然追求保持未孕時的身材，過分的控制了自己的飲食，不能全面健康地攝入各種營養物質，只為了能夠保持良好的身材。殊不知這樣可能孩子肚子裡的寶寶。作為母親，不僅要適齡婚育，還要在孕期維持增重，至少要在9公斤以上，保持BMI要儘量在18.5kg/㎡以上。不僅如此，孕期的生活習慣也與腹中胎兒的生長髮育息息相關。孕母要適當進行鍛鍊，保證有規律的生活作息。糾正不良生活習慣，必須戒菸、戒酒、減少咖啡的飲用量。