頭髮跟鈣沒啥關係。

頭髮長的慢，可能是身體虛弱，營養不好。

調整自我心態，保持樂觀豁達的心態，別讓瑣事，熬煉心神。

吃飯規律，均衡營養，別讓繁雜工作，拖垮身體。

生活規律，按時作息，別因為壞習慣掏空身體。

多吃點黑色的東西，補腎氣，養頭髮。

頭髮長得慢可能是氣血不足，氣血足的時候頭髮長得會快一些，可以多吃些補血的食物會

讓頭髮長

得快一些，如大棗。　　一般來說，

人的頭髮

每天生長0.27-0.4毫米，一個月大約可長1-2釐米。

頭髮的生長

受年齡和季節的影響，人在15--30歲時

頭髮的生長

最旺盛，夏季比冬季長的快些。有的人年齡大了以後，

頭髮的生長

週期會變短，毛囊逐漸不能長出粗而長的頭髮，頭髮逐漸會變的細軟稀疏，並出現不同程度的禿髮。頭髮的生長週期也受內外因素的影響，而發生變化。

頭髮的生長

是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭髮生長更換的前提。 在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，當發囊中的軟囊角質變化為硬蛋白質，於是頭髮被推出面板外，成為肉眼可見的頭髮。當頭發生長接近生長期末時，毛球的細胞停止增生，毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。 在休止期，頭髮各部分衰老、退化、皺縮，頭髮行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。

頭髮的生長

週期：眾所周知，頭髮要是不剪，就會越長越長。據測定，頭髮生長速度是每天0.27-0.4毫米。按此計算，頭髮一個月大約長1到1.5釐米，一年大約是10-20釐米。如果按照這樣的速度生長，嬰兒從出生到10歲時，頭髮至少有1米長；到20歲時，將長到2米。然而，事實並非如此，頭髮並不是一個勁地長，而是有一定的生長規律，這就是頭髮的生長週期。 頭髮的生長週期可分為生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生期為2-6年，退行期2-3周，休止期約3個月。經常梳理自己的頭髮，並且時常按摩頭部。這樣

頭髮可

以長得很快，意見建議：另外頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情。頭髮的生長速度和什麼有關?一） 腺體①性腺：雄性激素有刺激毛母細胞生長的重要作用。②腎上腺：若腎上腺皮質的雄性激素分泌旺盛時能引起女子多毛症。 但和腦下垂體機能亦有關，若腦下垂體機能退化時，毛髮就可能減少或脫落。③甲狀腺：甲狀腺功能的正常與否，對

毛髮的生長

起重要作用。 若它的功能失調時，眉毛的外1/3處成顳部的毛髮出現脫落，當功能減退時，不僅顏色減退呈灰白色，而且毛髮減少或脫落。

毛髮的生長

與脫落主要受頭髮本身的生長期的控制，但也受其他因素如：種族、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等因素的影響。（1） 種族：種族的差異是一種比較明顯的現象，不同種族的人，不僅頭髮的顏色不同，頭髮的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見，在華人中就比較少，而在印第安人中則更為罕見。（2） 遺傳：在同一個家族中，頭髮的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關係。（3） 內分泌：雄性激素可直接作用於頭髮的毛囊，導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人（如太監），就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用，所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時，

頭髮稀少

0多根。（5）維生素：長期缺乏維生素A可導致

頭髮稀少

；缺乏維生素B2可出現皮脂溢位增多，可出現皮脂溢位增多，頭髮易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕藥可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6，有些女性瀰漫

性脫髮

可能與此有關。此外，維生素B6能影響色素代謝過程，缺乏時毛髮可變灰、生長不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時可使頭髮變白、生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能防止頭髮脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時可使毛髮脫落；對氨基苯甲酸也屬於B族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮的正常生長。（6）微量元素：有學者觀察了頭髮中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化，發現

脫髮患者

鋅銅、鐵、錳值顯著降低，而鈣、鎂、硒值顯著增高，不典型脫髮者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用，鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等症狀，後者可為斑禿的促發因素，缺銅還會影響毛髮的角化過程，從而影響頭髮生長；鈣透過與調鈣蛋白結合而發揮作用，鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能，從而導致脫髮；硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫髮。（7）疾病：某些全身性疾病，如發熱性疾病、、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病，往往可導致頭髮稀疏。（8） 性別和年齡：女性頭髮生長比男性快，年輕人比老年人快，但這種差別不是很大，隨著年齡的增大，頭部毛囊數量的減少較為顯著。據統計，按每平方釐米的毛囊數計算，20~30歲為615個，30~50歲為485個，80~90歲為435個。（9） 其他因素：頭髮在夏天的生長比冬天略快，這是因為氣溫的升高，可促進新陳代謝旺盛，導致頭髮生長速度加快之故。頭髮在白天比夜間的生長稍快。X射線可控制毛囊基質中的硫氫基化合物，從而引起暫時

性脫髮

。某些化學因素如鐵能影響角化形成，可能干擾胱氨酸參與角蛋白的組成，從而影響毛髮生長。紫外線、藥物、創傷、慢性炎症、面板病、區域性按摩刺激等，對頭髮的生長與脫落也有一定影響。

鈣？和骨骼有關係，和頭髮的關係並不大，頭髮好像是維生素的關係比較大的。至於是那種維生素？我記不住了。頭髮不好的應該是缺乏維生素A B C D E，具體的可以向專業的大夫去請叫，我可不敢亂說，這個得聽專業大夫的！