維生素c一次性服用過量，可適當多喝水，促進排洩，儘快將身體內維生素c含量代謝為正常水平。如長期服用過量，應立即停止服用，儘快到醫院對症處理。

舉措建議

維生素c以空腹服用為宜，但要有消化道潰瘍的病人最好慎用。維生素c是一種營養素，但每天服用不能超過5克，生活中的蔬菜和水果已經足夠多，不需要刻意服用。

注意事項

以後服用任何藥物都一定要按照說明書服用，切不可超劑量服用。

維生素C吃多了會帶來不良的反應，雖然維生素C的毒性很小，但是並不代表可以隨便吃，維生素C每天的推薦攝入量為200mg，預防非傳染性的慢性疾病的量為400mg，再這個範圍之內是可以的，一天最好不要超過1000mg，超過這個劑量以後，尤其是達到2000mg或以上，身體會出現滲透性的腹瀉，而維生素C代謝以後的產物為草酸，容易增加草酸奶的行程也就是尿結石。

當每天攝入的維生素C達到2～8g的時候，會出現噁心、腹部痙攣、鐵吸收過度、紅細胞破壞以及泌尿道結石等問題，尤其是如果突然停止服用還會引發維生素C的缺乏症，造成白血病等情況。所以維生素C還是應該合理適量的攝入。

不過現在藥店中有很多的維生素C類的產品，有些是藥用的，有些是類似糖果一樣的補充片劑，不同的產品中富含的維生素C含量不同，當然還有一些超市有打折補充維生素C旗號的糖果，如果是種類吃一瓶也沒什麼，頂多長期會發胖以及出現蛀牙，但是如果是純的維生素C就需要注意了，即便是補充劑也不要亂吃，從飲食中補充就好，如果因為喜歡味道，可以用其他的糖果代替，沒必要一定要吃維生素片劑。

吃多了對身體有危害。一次性吃維生素C在2500～5000毫克以上,可能會導致紅細胞破裂,出現溶血的病危情況;短期內吃多了維C,會產生多尿、腹瀉、面板產生皮疹的病症;長期吃多了維生素C,容易導致結石,還容易導致壞血病的發生,出現牙齦出血,牙齒鬆動等現象。

專家認為每人每天維生素c的最佳攝入量應為兩百到三百毫克。

1)，

維生素C吃多了可增加人體尿中的草酸和尿酸的排洩量，產生尿酸尿，促進腸道的鐵吸收，削弱白細胞的殺菌性。

2)，

如果吃了大量維生素C會導致腎結石或鐵過多症。

說明吃了大劑量維生素C不但沒帶來好的作用，卻起到不良後果，如超長期吃維生素C更加有害。

尤其是不按醫矚而自行服用大劑量的維生素C更是不可取的。