寒氣很重，應該選擇拔罐更好一點。為了使選擇更加科學，你應該好好了解一下拔罐、刮痧和艾灸的主要療效。

拔罐

拔罐是從古代沿用至今的一種療法，屬於特殊的針灸治療。現代拔罐器結合了科學技術，用機械手動真空抽氣，安全可靠，操作方便。

拔火罐時，將拔罐器置於特定的穴位上，抽空產生壓力，區域性形成淤血，有利於舒絡人體的經脈，使得氣血通暢，而且拔火罐能夠起到驅寒除溼的效果，對於體寒或者溼氣重的人來說有比較好的療效。

2. 刮痧

刮痧也已經有很久的發展歷史，到了今天已經成為一種應用廣泛的自然療法。刮痧主要是透過刮痧器具、專業手法和特定介質，在身體表面反覆刮動、按摩，最終達到活血透痧的作用。

刮痧的主要作用是疏通阻塞的經脈，通暢氣血，活血化瘀，祛邪排毒等，刮痧還可以配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法一起使用。

3. 艾灸

艾灸也是一種傳統的中醫針灸療法，從遠古時代就開始被人們使用。人們將艾葉製成艾炷和艾條，然後點燃，用其產生的艾熱刺激特定的穴位，從而達到醫療效果。

艾灸與針療有相輔相成的治療作用，因此現在人們通常兩者一起使用來開展治療。艾灸的主要作用是活絡經脈，疏通氣血，從改善人體生理生化功能紊亂的症狀。

由此可見，寒氣很重的人，應該選擇拔罐，以達到驅寒的目的。