維生素A、D、E。

面板乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得面板變厚、變粗糙。

秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，面板明顯變得乾燥，稱為乾性面板，尤其是中老年人因水份大量減少，面板表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受幹癢，會不斷的去抓癢，造成面板有傷口，引起發炎或流膿。

試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保溼霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

擴充套件資料：

米飯防止肌膚乾燥

米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止面板乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。

提示： 不好消化，不宜多吃。

“燥易傷肺”，而五臟中的肺，對應五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。

白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的面板乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。

參考資料：