先說說我的生產經歷
10月24號孕38周去做產檢，做B超的時候醫生就說胎兒胎心率偏慢，問我做了胎心監護沒，我說還沒有，準備做完B超再去做胎心監護，然後去做胎心監護，胎心率一直在120以下，醫生就一直推我的肚子，讓寶寶活動，一動起來胎心就上去了，一不動胎心又下去了，醫生就說我這情況恐怕很難順產的，（做了一整個孕期的思想鬥爭，都打算好要順產的，突然說要剖腹產，害怕呀）結果聽到醫生這麼說，當時就嚇得我眼淚汪汪，做完一系列檢查然後去給門診醫生看結果，醫生說這胎心率不太好，怕胎兒宮內窘迫，建議住院觀察。然後我就給我老公打電話說醫生建議住院，（他去參加成人高考了，就我自己一個人在醫院做產檢）他正好考完了就來醫院裡找我，就給他爸媽打電話說要住院，然後就做核酸檢測，辦理住院手續，回家收拾行李，待產包，下午兩點就住下了，主治醫師給我做了內檢，那酸爽，別提了醫生說胎兒已經入盆了，可容一指，隨時都可能發動，要是有緊急情況就會採取剖宮產，然後一晚上都有護士來給我聽胎心，吸氧，做檢查，情況也都還好，第二天還是一直吸氧，聽胎心，但還是有點慢，一直到下午四點左右，護士來叫我去檢查室做胎心監護。
然後就去了，做到一半胎心率越來越低，好像只有九十多，一百零幾，好幾個醫生護士都跑來看，叫我左側躺，右側躺，仰臥，胎心還是低，其中一個醫生說這胎心怎麼越來越低了，是不是胎兒缺氧了，不行不行，馬上進行手術，然後就去做準備了。我突然就哭了，我老公一直在邊上安慰我，然後給他爸媽打電話說胎兒情況不太好，要做手術了。然後醫生叫我老公去拿刀紙產褥墊，護士就開始給我備皮，另一個護士就推著輪椅來叫我坐上去，火急火燎的推著我去坐電梯，到了手術室門口，醫生問我家屬呢，要簽字，我說他去拿寶寶的衣服包被尿不溼了，然後就叫我自己簽了字，簽字的時候都在發抖，醫生叫我別緊張，沒事的，我們這麼多醫生都在這呢。然後馬上就進了手術室，手術過程就不說了，好像是五點過幾分進的手術室，五點二十三分就把寶寶拿出來了。醫生說是男孩，六斤，我聽到是男孩瞬間就哭了，因為我希望是男孩，不是說我重男輕女，如果是女孩，以後也會像我一樣來大姨媽，痛經，生孩子，受罪。而且社會險惡，女孩子要時刻保護好，男孩就不一樣了，少受一半的罪。寶寶出來後臉色不是很好，是有點缺氧，還嗆了點羊水，然後醫生就給他處理，吸氧。等我縫完針就抱著寶寶一起推出手術室了，我老公在門口等著，然後推著我們一起回了病房，到病房以後我整個人還沒回過神來，感覺像在做夢一樣。因為寶寶情況不太好，馬上就轉去新生兒科了，住了一個星期的保溫箱，我也住了一個星期才出院…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
產後六個月減肥的黃金期
產後六個月，是減肥的黃金期，想要減肥的產後媽媽可別錯過，錯過了以後就難以把體重降下去了，這階段應該採用一些比較有效的運動進行鍛鍊，並減少熱量的攝入，如果繼續母乳餵養的媽媽，就得注意飲食要營養均衡。
在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧，營養美味又瘦身!
一、雙菇煮雞肉
材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白 粉、蛋。 調味料：蠔油、花生油、鹽、酒、胡椒粉。
作法：雞胸肉切細長條，加鹽及酒，醃約20分鐘，沾蛋液後再加太白 粉。金針菇去除根部洗淨，新鮮香菇洗淨切片備用，九層塔亦洗淨備用。熱鍋入油，先入雞胸肉拌炒，再入金針菇、香菇及所有調味料拌炒，待熟軟後入九層塔拌炒即可。
功效：熱量低，味道佳。
二、鮮鯉魚湯
材料：鯉魚。 調味料： 酒、鹽、生薑。
作法：鯉魚洗淨，去鰓及內臟，滾水川燙。水燒開，放入魚、姜及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。
功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想餵哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦，不妨以這道湯品取代。
三、蘿蔔鮮蝦
材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料： 鹽。
作法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾後，加入調味料：即可。
功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。
先說說我的生產經歷
10月24號孕38周去做產檢，做B超的時候醫生就說胎兒胎心率偏慢，問我做了胎心監護沒，我說還沒有，準備做完B超再去做胎心監護，然後去做胎心監護，胎心率一直在120以下，醫生就一直推我的肚子，讓寶寶活動，一動起來胎心就上去了，一不動胎心又下去了，醫生就說我這情況恐怕很難順產的，（做了一整個孕期的思想鬥爭，都打算好要順產的，突然說要剖腹產，害怕呀）結果聽到醫生這麼說，當時就嚇得我眼淚汪汪，做完一系列檢查然後去給門診醫生看結果，醫生說這胎心率不太好，怕胎兒宮內窘迫，建議住院觀察。然後我就給我老公打電話說醫生建議住院，（他去參加成人高考了，就我自己一個人在醫院做產檢）他正好考完了就來醫院裡找我，就給他爸媽打電話說要住院，然後就做核酸檢測，辦理住院手續，回家收拾行李，待產包，下午兩點就住下了，主治醫師給我做了內檢，那酸爽，別提了醫生說胎兒已經入盆了，可容一指，隨時都可能發動，要是有緊急情況就會採取剖宮產，然後一晚上都有護士來給我聽胎心，吸氧，做檢查，情況也都還好，第二天還是一直吸氧，聽胎心，但還是有點慢，一直到下午四點左右，護士來叫我去檢查室做胎心監護。
然後就去了，做到一半胎心率越來越低，好像只有九十多，一百零幾，好幾個醫生護士都跑來看，叫我左側躺，右側躺，仰臥，胎心還是低，其中一個醫生說這胎心怎麼越來越低了，是不是胎兒缺氧了，不行不行，馬上進行手術，然後就去做準備了。我突然就哭了，我老公一直在邊上安慰我，然後給他爸媽打電話說胎兒情況不太好，要做手術了。然後醫生叫我老公去拿刀紙產褥墊，護士就開始給我備皮，另一個護士就推著輪椅來叫我坐上去，火急火燎的推著我去坐電梯，到了手術室門口，醫生問我家屬呢，要簽字，我說他去拿寶寶的衣服包被尿不溼了，然後就叫我自己簽了字，簽字的時候都在發抖，醫生叫我別緊張，沒事的，我們這麼多醫生都在這呢。然後馬上就進了手術室，手術過程就不說了，好像是五點過幾分進的手術室，五點二十三分就把寶寶拿出來了。醫生說是男孩，六斤，我聽到是男孩瞬間就哭了，因為我希望是男孩，不是說我重男輕女，如果是女孩，以後也會像我一樣來大姨媽，痛經，生孩子，受罪。而且社會險惡，女孩子要時刻保護好，男孩就不一樣了，少受一半的罪。寶寶出來後臉色不是很好，是有點缺氧，還嗆了點羊水，然後醫生就給他處理，吸氧。等我縫完針就抱著寶寶一起推出手術室了，我老公在門口等著，然後推著我們一起回了病房，到病房以後我整個人還沒回過神來，感覺像在做夢一樣。因為寶寶情況不太好，馬上就轉去新生兒科了，住了一個星期的保溫箱，我也住了一個星期才出院…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
產後六個月減肥的黃金期
產後六個月，是減肥的黃金期，想要減肥的產後媽媽可別錯過，錯過了以後就難以把體重降下去了，這階段應該採用一些比較有效的運動進行鍛鍊，並減少熱量的攝入，如果繼續母乳餵養的媽媽，就得注意飲食要營養均衡。
在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧，營養美味又瘦身!
一、雙菇煮雞肉
材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白 粉、蛋。 調味料：蠔油、花生油、鹽、酒、胡椒粉。
作法：雞胸肉切細長條，加鹽及酒，醃約20分鐘，沾蛋液後再加太白 粉。金針菇去除根部洗淨，新鮮香菇洗淨切片備用，九層塔亦洗淨備用。熱鍋入油，先入雞胸肉拌炒，再入金針菇、香菇及所有調味料拌炒，待熟軟後入九層塔拌炒即可。
功效：熱量低，味道佳。
二、鮮鯉魚湯
材料：鯉魚。 調味料： 酒、鹽、生薑。
作法：鯉魚洗淨，去鰓及內臟，滾水川燙。水燒開，放入魚、姜及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。
功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想餵哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦，不妨以這道湯品取代。
三、蘿蔔鮮蝦
材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料： 鹽。
作法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾後，加入調味料：即可。
功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。