一胎的時候，從疼到生才用了一個小時半，到醫院就開了八指，直接進產房，生下6.3斤女寶寶。縫了三針。

二胎就怕更快生啦，7號早上肚子一陣子一陣子疼，趕緊收拾東西去了醫院，醫生內檢說，宮口鬆鬆的，建議住院，辦了住院，開做胎心監測，抽血，驗尿，又內檢說，宮頸有點軟了，但是沒開，我也沒感覺肚子疼，乖乖住院，住了第四天就想出院了，一直沒反應

第五天早上，醫生說再給我內檢看看，說幫我擴大宮頸，做著胎心監測，不一會肚子開始疼了，一陣子一陣子，醫生內檢說開了一指，後面越來越疼，又內檢一下說開2指，後面一直想拉大便的感覺，也疼的受不了，醫生說才剛內檢過，沒那麼快，後面我一直說憋不住，醫生受不了說，你進產房吧，進去讓我不疼的時候，上去躺著，躺著，讓我放輕鬆，不要用力。然後醫生又走了，我跟我媽說，我憋不住了，醫生過來一看，說，不要用力，然後她們趕緊穿手術服，後面說，好了，你用力吧，讓我不疼用力，疼休息，讓我憋氣，然後用力

大概用了三四次力，就感覺有個東西出來，要不是聽到哭聲，我都不知道寶寶已經出來了，早上十點多開始疼，進了產房大概十幾分鍾就生下了6.2斤女寶寶，生的太快，撕裂太厲害了，裡面不知道縫了幾針，縫裡面的時候疼還能接受，就是縫外面三針的時候，疼的受不了，但是全程都沒叫，縫針真的是太疼了，又沒有打麻藥。

在產房觀察兩個小時的時候，見證了別人生寶寶，一直叫，縫針的時候叫的更大聲，看到她，還是挺佩服自己的。

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

生完孩子快速恢復身材,最好是在哺乳期間進行,在不影響嬰兒營養供給的前提下,減去多餘脂肪。

堅持母乳餵養,既對嬰兒的生長髮育有益,還能預防產後肥胖,促進機體新陳代謝。

堅持鍛鍊,滿月後,適當地進行瑜伽、散步等運動,避免皮下脂肪堆積。

飲食均衡,以高蛋白質、維生素,低糖、低脂肪為主,避免暴飲暴食。