減肚子，灸中脘，神闕，關元，天樞，大橫。減大腿灸血海，風市，梁丘。減小腿，灸足三里，三陰交，承山。減後背，灸大椎，膏肓，至陽。減後腰，灸命門，大腸俞，帶脈。配合食療，早晨空腹吃五片醋泡姜，早午餐正常吃飯，晚上吃蒸熟的蔬菜。效果很好。

艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥的原理是什麼？

中醫灸療師答：艾灸是可以減肥的，主要原理如下。

1、艾灸除溼，通調水道，排出體內過多溼氣，減輕體重，塑造完美身材。

2、加速脂肪代謝功能，艾灸調整全身氣血經絡，臟腑平衡，尤其能推動腸胃活動，加強機體新陳代謝，排出體內多餘脂肪。

3、艾灸透熱效果好，恰似煉油，分解脂肪並排出。

4、艾灸能平衡陰陽，可調整肥胖反常的生理狀況，疏通瘀阻，控制亢進的胃口，減輕胃強脾弱，推進新陳代謝，化解痰溼，重新達到陰陽臟腑平衡，達到減肥的效果。

艾灸哪些穴位減肥效果明顯？古艾世家推薦穴位如下：

1、大椎穴

2、陽池穴

3、中脘穴

4、天樞穴

5、帶脈穴

6、三焦俞

7、陰陵泉

8、腎俞穴

9、三陰交

10、豐隆穴

11、足三里穴