下載個健身軟體，在家裡有空閒時間就跟著運動一下，堅持下來，效果不錯的，等孩子斷奶就少吃多動，晚上儘量不吃，慢慢會瘦的～ 我下載的keep，你也可以試試，我孕前106斤，生產前163斤，現在產後50天了，130斤

一直太懶沒有分享我的順產經歷，也可以說帶孩子沒精力吧！

樓主是4月4日凌晨3.45分順產誕生6.4斤的男寶寶，超快無側切，沒有上無痛沒有打催產針！一切就是這麼順利！

從懷孕開始就一直上班到八個半月才休假在家裡，一直很好動，沒有吃太多特別補品，孕前104斤，到生138斤，4月1號開始見紅，無肚子痛等其他症狀，下午去醫院檢查，醫生勸我住院，可是沒有任何反應，我就回家等了，2號還是沒有反應，3號的時候我們怕有什麼問題就又跑醫院去了，在這幾天中，我一直在走啊走啊，家門前有個小山，我就爬呀爬呀，好像有些作用，我在36周就開始泡茉莉花苞茶喝，不知道有沒有用，聽別人說的，我就試試了。之前一直沒有太大反應，只是腰漲而已，直到3號晚上10點才有明顯的宮縮肚子疼得感覺，但還是能忍受的了，趁這個時間段我就喝好濃好濃的蜂蜜水。等到11.30開了兩指，醫生讓我到待產房3去等，這個過程就是特別痛啊，我是先見紅沒有破水，所以醫生給我人工破水的，痛痛痛～痛了兩個多小時，在這裡一定跟大家說一下，痛的時候千萬不要喊，要憋住氣省點力氣，因為你現在把力氣用了，後面用力氣的時候還沒來呢！不痛的時候可以吃點東西就吃點東西，樓主就是吃了沒有吃東西的虧，到生的時候沒力氣了。婆婆一直讓我吃東西，這痛的其實根本吃不下啊，所以之前就要吃，痛的時候只能喝液體的。開了7指的時候，醫生問我要不要用氣囊仿生，我想都開了7指了，做個氣囊仿生要幾百塊啊，我省著了，其實還是能忍的，然後繼續痛，醫生說要拉粑粑的感覺就是要生了才能上產床，就這樣，我上了無比恐懼的產床，但是痛的什麼都忘了，我從頭到尾都是堅持一點不哭不喊，配合醫生，痛的時候就用力像拉粑粑一樣，不痛的時候就休息，反反覆覆了十幾分鍾，寶寶終於出來了，那一刻什麼痛都值了。附上寶貝剛出生的照片！人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充

寶寶營養

吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，

肝臟

，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個

器官

便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。新媽媽產後不可過早大量運動。