接近預產期，準媽媽都會越加緊張，但是面對淡定的寶寶，準媽媽和準爸爸就坐不住了，要是準媽媽妊娠達到或者超過42周，就是過期妊娠，過期妊娠是非常有可能造成胎兒缺氧的。到了預產期之後，寶寶還是遲遲不肯發動，這4個催促寶寶發動的運動大招就可以派上用場了！

1、散步

散步可以幫助腹中寶寶下降入盆，為分娩提早做準備。建議準爸爸多陪準媽媽散步，散步時間可以分為早晚兩次散步，每次30分鐘左右。在散步的過程中，可以多和寶寶聊天，增加寶寶的胎動。

2、乳房按摩

準媽媽妊娠39周開始，每天可以用溼熱的軟布敷乳房，兩側乳房輪流熱敷，每15分鐘交替，每天3次，每次1小時，並輕輕按摩，這樣會刺激腦垂體分泌催產素，從而使過期妊娠的發生率降低到5%。

3、做體操

產前體操在國外是非常流行的，做產前體操可以增加盆骨肌肉的柔韌性，加快讓寶寶出生。在這方面上，中國的準媽媽可以適當學習國外的媽媽。

4、 爬樓梯

爬樓梯可以鍛鍊準媽媽大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。但是要注意一定要慢慢爬。

在臨產期間，準媽媽要對自己有信心，在精神上和身體上做好充分的準備，用愉快的心情迎接寶寶的到來。準爸爸應當給與準媽媽充分的關懷和愛護。