當然是“興趣”。

每個人對外部世界的興趣都是與生俱來的：

就像小寶寶喜歡媽媽的乳房；

我們每個人都喜歡美食；

我們都喜歡看每女、帥哥和美景；

我們都“喜新厭舊”，所以喜歡旅遊；

我們都渴望“安全感”，比如都關注每天的“疫情”；

我們都在乎他人的看法與評價，渴望被理解和被尊重；

我們都希望自己有“成就感”，所以都不堪忍受每天都處於“無聊”和“無意義狀態”；

人性使然！

興趣使我們關注；

興趣使我們成長；

興趣給我們帶來快樂；

興趣使我們產生了“高峰體驗”（一種極度幸福和非常“嗨”的狀態）！

所以胡適先生在1948年復旦大學畢業生典禮上對學生畢業後選擇工作的忠告是：

“興之所致，力之所及。”

也就是說不要去幹連你自己都不感興趣的事；

只有去做自己感興趣的事，你的潛能才能最大限度地發掘出來。

做為臨床心理工作者，我聽到過無數的人在後悔自己這輩子最大的遺憾就是從事了自己並不感興趣的工作。

由此我也極力反對那種“頭懸樑，錐刺股”的學習方法：

明明自己已經非常困了，在沒有興趣的情況下怎麼可以有學習效率呢？！

說得再通俗些：

要想長時間保持關注某一件事，是個“選擇”問題。

我們都要儘可能地去做自己“喜歡做的事”，而不能總是去做自己“應該”做或“不得不”去做的事。

這裡面有兩個前提：

1.不違法；

2.不損害他人利益。

因為應該做和不得不去做的事情是沒完沒了的。

簡而言之：

要“跟著自己的感覺和興趣走”，如不然的話，久而久之，你就沒“感覺”沒“興趣了”，還談什麼“專注”……

罹患抑鬱症的人不就是典型的例子麼？！

首先有信念和熱情。

然後心要靜。

眼睛，大腦和心全力用在要做的事或者要看的書上，很忘我的同時持續激發自己的興趣，持之以恆不難。

《十年磨一劍——我與和訊部落格》

十二年前剛接觸電腦，還不知道何為部落格。在兒子手把手的指導下開始學著在電腦上寫博文。從坐在電腦前發呆，手指頭在鍵盤上不知所措，一路磕磕絆絆走了十年。

十年在寫部落格的過程中，甜酸苦辣都有。開始象蝸牛一樣在電腦上爬行，著急上火牙周炎，慢慢變為直立行走，最後到了坐在電腦前寫博文，感覺像是在彈鋼琴，手下敲擊出的每個字像一個個音符，排列組合成一曲曲優美的曲子，讓我陶醉在其中。

為了把文章寫的通順些，每天看書學習豐富自己的知識，為了把資料和文字用的準確些，字典就在手邊，有時候想起一個好詞來，半夜兩三點就起床，趕緊開啟電腦記下來，怕一會兒忘了。總之寫部落格已經成為我生活的一部分。

把一件本來枯燥的事情堅持做下來，成為興趣，從中體會到這裡的奧秘，這是我當初沒有想到的，只是感覺這事兒我喜歡就應該堅持下來，作為自己退休後的一個自娛自樂的專案，不離不棄堅持十年。

自2008年8月13日—2018年8月13日十年時間裡，寫博文2889篇、平均每天1.2篇、120多萬字、21920多幅照片、訪問量100多萬人次，平均每天訪問量270多人次。這些數字代表了自己的耕耘和收穫。雖然我已步入老年，但我依然渴望成長。

轉眼十二年過去，回憶過往的經歷已模糊，唯有這點點滴滴的文字和影象還清晰記錄著自己一路走來的心路歷程。每當開啟瀏覽過往的博文時，那些文字和影像又把自己帶回到當時的情景之中，那些精彩瞬間又重現在眼前，讓我回味、也讓我激動。