身體是由各個器官和組織共同組成的，這就意味著身體器官和組織的健康與身體的健康狀況緊密相關。從這點來說，我們需要保護好身體各項器官的健康。

而在身體所有器官中，肝臟是我們經常提及的一個器官，並且也是容易受到損傷的一個器官。喝酒會傷肝、生氣會傷肝，等等。當肝受到損傷時，我們需要及時護養。那麼，肝不好時，身體會有那些表現呢？這2處最明顯，你注意到了嗎？

1.臉

當肝臟出現什麼問題的時候，臉部的變化是最為明顯的。肝主代謝，具有排毒和排汙的作用。一旦肝臟的代謝功能受阻，那麼毒素以及垃圾就會在體內滯留，毒素甚至會隨著血液流到到面板表層，於是臉上會出現發黑的情況。因此，在一段時間裡，你的面部膚色突然變得暗沉無光，需要考慮是否是肝臟出現了問題。

2.指甲

透過指甲的變化也能看出肝臟的健康狀況。當你發現你的指甲發黑並且有豎紋出現，那麼，多半是肝臟受損的表現。肝臟的代謝不好，毒素日積月累的堆積，最終會隨著血液到手指，進而導致指甲發黑。另外，由於營養的缺乏，指甲也會出現不平滑、有豎紋的情況，這是非常明顯的，平時多留意觀察。

若是不知道肝臟是否健康，那麼可以透過以上2個部位的變化來斷定，以便及時護養肝臟。那麼，如何護養肝臟呢？首先，睡眠很重要，睡覺有助於調理肝氣，起到疏肝解鬱的作用；其次，保持好的情緒也是很重要的，平時忌易怒、忌生氣，保持一個好的心情；另外，飲食也很重要，平時多吃綠色蔬菜，例如西蘭花，有助於護養肝臟。

肝對於人來說哪裡都好，就是有個缺點，喜歡默默不語。對於它，人類可謂是又愛又恨，因為它一旦受傷，就說明我們很多狀態沒有辦法得到緩解，肝臟不適，更容易引起肝硬化、肝癌等症狀的發生，到時候也不能後悔了。

所以，如果肝臟出現了這幾個很明顯的異常，就千萬要注意了！

1、腹部（肝區）痛

肝臟處於身體的右上腹，也就是常說的“肝區”，對於肝硬化的患者而言，由於肝臟進一步受到侵蝕，肝臟會出現充血、腫脹、滲出的狀況，當疼痛越明顯時，說明肝硬化離肝癌也就更進一步。

2、眼白髮黃

眼睛發黃，即鞏膜發黃，當肝硬化患者病情加重時，會影響肝臟的排洩和代謝功能，而由肝臟分泌的膽汁會出現問題，當膽汁進入血液時，會引起血液中的膽汁唰得升高，這是一種現象。鞏膜黃疸。

肝硬化的下一步是肝癌，為了防止其發展，除了要及時注意身體是否異常外，還要積極治療和及時恢復，這樣才能穩定肝硬化，阻止肝癌。

肝硬化患者，想要穩住病情防止肝硬化癌變，就要先從養肝做起。因為只有當肝臟營養良好，肝臟自我修復和抗病毒能力增強時，受損的肝細胞才能得到修復，肝臟疾病才能得到改善和穩定。推薦1種果子配一芽食用，可達到養肝保肝、穩定肝硬化、癌變的效果。

1芽——硒麥芽

現代藥理研究發現，硒麥芽富含有機硒，它能促進新陳代謝，增強肝臟的解毒功能，提高肝臟的免疫力和肝細胞再生能力。對肝硬化的護理和肝癌的預防有較好的效果。

1果——五味子

五味子中含有不同的成分，如五味子醇、木脂素等都具有養肝保肝的作用，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂，是中醫上調理肝炎、肝硬化等肝病的常用食材。

然而，如果單獨使用這兩種食物材料，效果就很小。因此，在古代就有運用這2種食材進行搭配來養肝的食療方，至今仍被沿用，略有刪減，那就是：硒麥芽五味子粉

硒麥芽五味子粉——是《金匱要略》中的一個養肝食療方

它在不破壞原有食材活性分子的情況下，經過提純，可以把食材中的營養成分最大化的提取出來，更利於人體吸收，其藥效是傳統的熬煮方法所不能比的。

堅持服用，能在短時間內修復肝細胞，增強肝功能代謝，長期提高肝細胞再生能力，達到阻斷肝硬化癌變的目的，能夠更好保護肝臟健康。

肝不好的人臉色會發青黃，有的眼睛眼白會發黃，身體上容易疲倦，有的會出現噁心、嘔吐的症狀，有的人肝區疼，食慾差、不喜食油膩的東西，還有的會在身體上長出像蜘蛛一樣的痣，這都是肝不好的一些表現，當身體出現這些現象的時候，及時去正規醫院檢查，確定病因，抓緊治療。

肝不好的人嚴禁飲酒，平時飲食多吃些青色的，比如新鮮的水果蔬菜，一定要加強身體鍛鍊，建議是快走的方式，循序漸進，不要讓身體太累，保證足夠的睡眠。