孩子調皮，吃飯時候大人端著飯碗追著孩子餵飯。這樣的情景不少家長都遇見過，也很頭疼。想啊，一頓飯下來，大人需要花多少精力？對於孩子的調皮不好好吃飯，大人肯定既無奈又焦躁，根源是家長太溺愛孩子了，又想遵從孩子天性裡的調皮，又怕孩子吃不好飯。魚和熊掌不可兼得，中和之道似乎又行不通……但細想來，只需一招搞定。

首先，家長要克服自己對孩子過分溺愛的心理，追著孩子餵飯就是一種過分溺愛。吃是所有生物的本能，孩子天性裡就知道吃。所以，當家長端著飯碗追孩子的時候，就刻意地阻礙了孩子的本能發展。雖然總有一天孩子會自己獨立吃飯，但如果一開始就讓孩子獨立吃飯，就等於從孩子的本能開始培養了孩子的獨立性。

其次，家長會擔心孩子獨立吃飯時候吃不好，或把衣服弄髒之類的問題，這些擔心完全沒有必要。因為吃是本能啊，吃不飽的時候孩子就會鬧著再要。衣服髒了，桌子被孩子弄亂了…….這樣可補救性的問題相對於培養孩子的獨立性來說，已經顯得微不足道了。

再次來說，大人辛苦操勞之餘，還要花費精力追著孩子餵飯，大人不感覺到太累嗎？偶爾一次還可以，若一直這樣下去，會是什麼樣子？

最後支一招吧，教孩子學會拿勺子之後（因為筷子不容易拿），就試著讓孩子自己吃飯，並且教導他自己的事情自己做。這時候，孩子依然我行我素，毫不理會，那麼，大人就不要再理會他，等他餓的時候，自然就會去吃飯。或者飯前別給他任何零食，故意讓他飢餓，到吃飯時候，他很自覺地就會去吃了。最無奈的做法是，大不了狠心餓他一次，到下次飯點他就知道自己吃了。慢慢地，在他的意識裡就形成自己獨立吃飯的習慣了。

我是非常看不慣追著孩子餵飯，所以我家小孩從學會拿勺子之後，都是自己獨立吃飯，從來不讓大人喂。又一次，我要喂她吃飯，她卻不高興了，對我說道，自己的事情自己做！

對還子不要太過於溺愛了，從孩子獨立吃飯做起吧！追著孩子餵飯，是從孩子的本能開始傷害他......

肚子是自己的，吃飯本是生存的本能，何來那麼多的煩惱呢？其實，只要我們在孩子小的時候打好基礎，就可以少生出很多煩惱。

設定吃飯的儀式

設定吃飯的儀式，有助於設定界限。吃飯時最重要的儀式是，每餐都陪孩子坐下來吃飯，吃點心的時候也要如此。當孩子開始吃飯，就要和大人一起在餐桌上吃。吃飯時要關掉電視，也不要提供故事書和玩具。只有專注於面前的食物時，他才會需要多少就吃下多少。反之，吃飯時跑來跑去或者邊看電視邊吃飯，只會無意識地把食物塞進嘴裡，而不會注意飽或餓。

固定用餐時間

將一天三餐控制在固定的時間，另外再加兩次點心時間。固定時間有個很大的好處，這讓吃東西不是出於無聊、鼓勵或其他的理由，要是孩子拒絕吃午餐，兩分鐘後又要吃餅乾，就可以明確地說：“午餐時間已經過了，等到點心時間吧。”為了讓孩子不會因此捱餓太久，可以把點心時間稍微提前。

置頂規矩，但不限制食量

不管孩子是否要吃，要吃多少，讓孩子自己來做決定。相信孩子，他最清楚自己的需要。如果孩子一邊扭開頭，一邊說“我不要吃”，那就相信孩子是不需要。

孩子的每一餐都必須坐在餐桌前，但他不一定要吃。你是把菜餚端上桌，不是端進孩子嘴裡。這樣便可以遠離戰場，你不要施壓，也不要製造無謂的緊張，讓孩子按照自己的要求來吃。吃飯是孩子自己的事，飽不飽只有他自己最清楚。為什麼大人可以決定自己吃多少，而孩子不能呢。

允許孩子自己選擇

別問孩子他想吃什麼，家長要避免聽命做飯，請他挑選要端上桌的菜，讓孩子從中選擇，菜要時時變換和多樣化是讓飲食既豐富又均衡的保證。每餐要有孩子熟悉的菜，如果孩子拒絕不熟悉的菜，那過幾天再接著做，也需要很多次，孩子才會嘗試。請保持耐心，自己帶著享受的心情來吃。

害怕新事物對活動力越來越強的幼兒來說，其實是合理的自我保護。你可以鼓勵孩子嘗試新菜餚，但請不要強迫他，減輕孩子嘗試時的負擔，當孩子覺得不好吃時，允許他吐出來。

供應孩子小份食物

供應孩子小份的食物，因為對孩子來說，想吃才追加的食物比裝得太滿，總是剩一些在盤子裡的食物美味得多。別老主意孩子吃了多少，多注意他是都健康活潑，充滿活力。

吃飯時保持好心情

讓用餐的氣氛保持愉快，陪孩子吃飯，跟他聊天，帶著享受的好心情吃飯，這樣你就是他的榜樣。

設計一些進食遊戲

吃飯的時候也可以設計些小遊戲，改變強迫帶來的負面的氣氛，在愉悅的情緒中把食物吃進肚子，所產生的能量完全不同。比如有位媽媽分享她的經驗：小寶最近愛玩植物大戰殭屍的遊戲，晚飯剛好有南瓜燜豌豆和土豆西紅柿。於是，我說：“吃掉南瓜頭！”小寶聽了挖了一大勺土豆說：“吃掉土豆雷！”就這樣，一會豌豆射手，一會西紅柿投手，很快就吃了一碗飯。聰明的媽媽也可以根據自己孩子的喜好，設計適合自己孩子的遊戲。

設定界限，併合理堅持

設定界限，代表著用一貫的方式處理孩子的不當行為，最好的建議是結束用餐。當你的孩子有這樣的行為時：

1、 不坐在他的座位上，總是一再從椅子上站起來，到處跑來跑去。

你可以：把孩子放回餐椅，並對他說：吃飯要坐在桌邊。當他第三次再起來時，就結束用餐，並且把食物收走。

2、孩子拒絕吃飯，過一會兒卻叫餓要吃零食時。

你可以：讓孩子承擔不吃飯的後果，堅定不移地要求孩子等到下一餐。

3、孩子不吃，還把食物弄的到處都是。

你可以：說聲“不可以”，然後把食物收走，孩子必須等到下一餐才能吃飯。要知道，孩子一兩頓不吃不會餓壞，相反，他會從自然結果（不吃會餓）中得到教訓。他知道父母是認真的，如果不想餓肚子就要好好吃飯。

當孩子因為抗拒規則而哭鬧時，父母要堅定而溫和，容許孩子發洩，你可以抱著他：“我知道你餓，我也很心疼，但是我們已經說好哦的，你可以想一想，做什麼能讓你好受一些。”

追著孩子餵飯，在我們如今的社會，還真的存在不少這樣的現象，有的甚至上一年級了，還要餵飯才吃。造成這樣的原因無非就是怕餓到寶寶，不管跑多遠，跑多累，都會孜孜不倦地追著喂，卻不知孩子早就摸透了大人的心思:反正不用自己吃，有人會餵我吃，那我還是玩自己的好了，這樣不僅不耽擱玩，肚子也不餓，何樂而不為呢。

想要孩子學會自主吃飯，做父母與長輩的，一定要先有一個共同的認知:不管他吃與不吃，都不要去喂，家裡也不要準備零食，吃飯時間到了準時收拾桌子。下一餐時間沒到之前，不給他吃任何零食，如果他哭鬧，就告訴他我理解你現在的心情，但是我們的吃飯時間不能更改，要麼你先玩著，要麼等到下一頓開餐的時間。很多家長做不到這一點，“狠”不下心來，其實回頭想想，你餵飯的行為並不是為他好，而是害了孩子。因為你不可能一輩子都跟在他的身邊，孩子總要長大的

一歲半的孩子喜歡跑來跑去是很正常的，可是吃飯時間如何讓娃安靜下來，可以試試以下方法。

首先，給孩子預備專用的兒童餐椅、餐具。

吃飯前告訴孩子，現在是我們的吃飯時間，讓他坐在他自己的餐椅上面，讓吃飯變成一件開心的事，從坐餐椅，用自己專有兒童餐具開始，讓吃飯開始有儀式感。

其次，讓孩子自己學習吃飯，把吃飯這件事交給孩子自己。

給孩子穿好吃飯的小罩衫，把飯菜放在孩子的小餐椅上，可能孩子剛開始用勺子不熟練，會弄到滿身甚至餐椅上、地上，這時要鼓勵孩子，有時著急的孩子還會用小手去抓，這個時候孩子需要練習學習的時間，多些耐心才能讓孩子自己吃得專心，並且越來越注意整潔了，這有個過程。

最後，家長的心態最重要。

孩子吃飽了拒絕吃了，才讓他離開餐桌去玩，這個時候有些老人特別擔心孩子吃得少，孩子跑得過程中還不忘追著喂孩子，這樣的習慣多半是大人造成的，追著餵飯很容易讓孩子喪失自我感受力，本來餓了就吃是孩子的本能。

另外，中醫角度上也提倡，“若要少兒安，三分飢和寒”，過飽容易積食，也容易引起其他方面的身體問題。

孩子總是有這要一個階段，一歲半的孩子現在走路走的好是沒有多久的事情，所以他很開心為了表達他的心情就會跑來跑去，但這樣吃飯容易消化不良吃的慢一碗飯幾乎能吃到冷掉，家長也很累，針對這樣的問題我家是這樣解決的

1.準備好餐椅，吃飯應該有孤獨的地方，可以給孩子準備餐椅，讓他固定在這上面吃飯，同時家長也在旁邊一起吃，讓孩子瞭解這個時間，就需要一家人在這裡吃飯

2.有些孩子單單吃飯會無聊，其實可以準備些玩具，讓他玩一下。比如讓他喂娃娃吃飯一類的，當然一歲半開始可以自己學吃飯了，家長應該慢慢教會孩子自己吃

3.吃飯前別給孩子喝很多水還有吃點心零食，如果孩子肚子不覺得餓，當然就不會好好吃飯了

4.孩子的除了營養，顏色搭配也很重要，如果做的菜顏色暗沉如何有食慾，好看的搭配巧手媽媽做到造型，孩子不喜歡都難

這就是我家的經驗，希望對大家有幫助

這個年紀的孩子正是精力旺盛，調皮可愛的時候。

要讓寶貝吃飯養成一個好習慣，坐下別動，乖乖吃飯。就得家長幫助養成習慣才好。

第一，要有吃飯的儀式感。

每次開飯之前，先熱情呼喚寶貝的名字，告訴他該吃飯了。

我家吃飯時候，會開啟小機器人唱兒歌，小聲地。

第二，要固定吃飯地方。

給寶貝一個固定的小椅子，如果有專門的寶寶餐椅更好。每次吃飯都要把寶貝固定在座位上，不吃完飯不允許離開。即使玩兒，也要在座位上玩。久而久之，寶寶就知道吃飯時間是不允許來回走動的。

第三，家長的態度要會和善而堅定。

當寶寶頑皮想動的時候，家長一定要保持和善而堅定的態度。不要恐嚇孩子。用溫和的態度，但讓孩子知道你的態度不能改變。