23歲，人生最美好的時光，初入社會，懵懵懂懂。總會有一些人，認為自己社會經驗比你豐富，給你建議，或者說些不順耳的話，讓初來乍到的你，覺得聽了很不舒服，認為是在諷刺你，責罵你。

你說如何控制自己的情緒，從容面對別人的刁難。我們可以想一下，別人刁難我們的時候，我們會有什麼樣的感受？

當別人說，“你能不能整理好自己的思路，再說”，聽到這話，你會有什麼感受？什麼想法？“我怎麼沒說清楚了，肯定是你不想幫我，才指責我的”，“你不想幫我，可以直接告訴我，幹嘛陰陽怪氣的”，“我總是這麼糟糕，表達不清楚，很懊惱”……我們內心會有很多聲音，有對別人的不滿，也有對自己的不滿。

我們為什麼會對別人有那麼多的不滿意呢？是不是因為我們對自己不滿意，認為自己不夠好，所以才怕別人說我們不好？

如果我們認為自己很好，別人說什麼，我們是不是就沒有那麼在乎了呢？以前，我老公說，“你學了那麼多育兒的東西，有什麼用，不還是對兒子發火”，以前，我會很懊惱，“哎，學了這麼多，還是搞不定孩子，為什麼就是學不好”，而現在，我不會懊惱，也不會因為他說這句話而生氣，因為我知道，我為什麼會發火，我知道發火之後，怎麼善後，我也知道我只是偶爾發火而已，並且這種情緒會很快流動掉。

這其中的差別在於，我對自己的接納，我承認有些事情我做不到，我也承認我自己沒處理好自己的情緒而發火了，但是我是一個人，我有作為人的侷限性，我不完美，但是我會盡我最大的努力做到最好。

別人認為我不好，如若真是如此，我接納不好的自己，更加努力，如若不是，我會淡定的告訴對方，“對不起，你這樣說我，我很傷心，如果我傷害到你，你可以說出來，否則，請你尊重我”。

其實我沒有資格回答你的問題，因為我本人就是個火爆性子，一點就著！吃了不少的虧。事後想想，真不應該！古人云“忍一忍風平浪靜，退一步海闊天空。‘’是有道理的。那怎麼辦呢？一個字“忍”。要學會傾聽對方訴求，要相信柔能克剛，要在聽清對方訴求基礎上，換位思考。抓住原則問題與對方交涉，一定會找到解決問題方案的。（僅供參考）

1、虛心接受。對於善意的批評，不要聽了忠實良言就在心中產生不平的念頭，那就完全辜負了人家的心意，這時應該反省自己的言行，有則改之，無則加勉。

2、寬容他人。對於別人的誤解應寬容，不要整日為一些閒言碎語，而鬱悶、惱火、生氣，總去找人訴說，與對方辯解，甚至變本加力地去報復。請記住憤怒是毒藥，寬容是良藥。

3、針鋒相對。對於挑撥是非、落井下石的小人，或嗤之以鼻，或當面揭露其陰謀，不能寬容，不能軟弱。

做自己笑看人間百態，遇事遇人從容淡定面對別人的跟蹤和羞辱打擊，是一種遇事從容不驚的境界！但對當事人的行為，比如說，跟蹤他人微信，偷拍，並公開在網上散佈的違法犯罪行為要勇敢的維護公民的合法權益報警以從法律得以解決！常言道，不是不報，時侯未到！