老年人患有的關節炎疾病為慢性病，需要慢慢調理。

平時要注意保暖，避免受風受寒。

多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以適當的補充一些鈣質，晚上睡前泡泡腳，平時多到戶外做一些適量的運動。

一、老人關節疼痛是怎麼回事

1、骨刺

骨刺型膝關節疼痛，關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，形成骨刺，這是引起膝關節疼痛的重要方面。如果遇到關節疼痛這種情況，首先要做到儘可能地保暖，可以採用一些熱敷的辦法。其次就是降低患者的運動量，讓疼痛的關節得到適當的休息。

2、關節滑膜炎

由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。

3、軟骨損傷

主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中，彎小腿轉身踢球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

4、關節炎

專家說：老年人膝蓋疼一般常見的關節炎，由於風溼性關節炎、類風溼性關節炎、反應性關節炎、痛風性關節炎等等關節炎症都會有關節疼痛的表現。其治療方法根據不同的炎症選擇不同的用藥。如風溼性關節炎，常用一些祛風溼、溫通經脈的藥物。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

5、骨質疏鬆

此病多半是由於患者的年齡增長後其骨鈣的流失量增加、性激素的分泌減少、運動量不足、濫用激素類藥物或鈣的攝入量減少等原因引起的。

由骨質疏鬆引起的骨關節疼痛多發生在胸椎和腰椎關節。這是因為人們在患了骨質疏鬆以後，其胸椎和腰椎的骨小梁會發生萎縮，導致椎體和椎關節變形，從而引起疼痛。這種疼痛可向腰背部的肌肉擴散。

二、老人如何保養膝關節

1、老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車等。

2、有膝關節問題的老年人應避免劇烈運動，儘量不要練習下蹲，如果必須下蹲，應注意速度要慢並儘量利用手來支撐。

3、要控制體重，處於非炎症期時，在不增加膝關節垂直負荷、擠壓磨損的情況下，要適當增加股四頭肌的負荷訓練。

4、在膝蓋骨頭縫處，用指腹一下一下壓。不是用手掌平揉。沿小腿脛骨兩側的紅線找有沒有痛點，如有就用指腹按住，逆時針旋轉揉。

5、膝關節問題較嚴重的老年人，可進行手術治療或藥物治療。如果發炎嚴重，可用非類固醇消炎藥進行治療。不過，長期服用消炎藥，老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪重負。

6、老年人堅持跑步可增強關節韌帶的彈性，但老年人長跑時不能太快，腳踩地時用力不能過猛。跑步時最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩衝腿的震動，防止膝關節損傷。

7、膝關節會產生退行性變化，這是自然現象，但因此完全停止運動則是錯誤的。老年人不運動容易患骨質疏鬆症，身體也會缺少敏捷性和協調性，容易跌倒造成嚴重骨折。合理運動可以有效降低老年人膝關節炎的發病機率，並能提高肌肉的彈性，減少疼痛。

根據病症描述一般多考慮為膝關節滑膜炎，老年人多患內科疾病，建議才去膏藥外敷治療，安全無副作用，可避免口服藥對腸胃的刺激。

人過中年以後，常為各種疾病困擾。中老年膝關節疼痛最常見的疾病是骨關節炎，又稱老年性關節炎，退行性關節炎。俗稱長″骨刺″。它的症狀是反覆發作，關節腫脹，疼痛，活動受阻，影響行走，工作。對於大多數的骨關節炎患者，透過服用消炎鎮痛藥物來減少負重，積極休息等保守治療方法，一般都能緩解症狀。避免長距離行走，同時注意患膝的保暖，佩戴護膝，防止損傷。對區域性進行針灸，理療，中草藥外敷，藥離子透入治療，有助於緩解症狀。對於較嚴重的患者，目前主張用關節鏡進行治療。