口香糖又叫膠姆糖，它不僅可以鍛鍊面部肌肉，又能口氣清新，還有一定的清潔牙齒的作用，所以將其列為頗受歡迎的休閒保健食品不足為過。可是口香糖嚼的過多會對人體造成影響，特別是兒童和那些有胃腸道疾病的人，所以不主張將“嚼口香糖”作為一種時尚來倡導。
1、過多地嚼口香糖，可能會誘發胃炎和胃潰瘍，出現噁心、食慾差、反酸等症狀，因為嚼口香糖時，胃酸會反射性大量分泌，特別在空腹時，過多的胃酸就會“消化”胃粘膜，長此以往，就可能會發展成胃潰瘍和十二指腸潰瘍；而餐後咀嚼口香糖的時間最好也不要超過20分鐘；已患有胃部疾病的人更不宜過多地嚼口香糖。
2、嚼口香糖時，咀嚼肌始終處於“緊張狀態”。小孩過多嚼口香糖，甚至整天把口香糖含在嘴中，就可能造成孩子在睡夢中磨牙的情況，也是造成孩子睡眠不好的一個原因。而且，餐前咀嚼還能抑制小孩的食慾，吃飯不好引發營養不良。所以兒童最好不嚼口香糖，即使嚼食也要在吃完飯後，時間不超過10～15分鐘，每天不要超過3次。
3、口香糖含有一定的糖份，咀嚼口香糖時，糖在口腔內停留的時間較長，會引發齲齒。另外還有一種可以吹泡泡的口香糖，小孩子經常玩，可能會使前牙向外移位，影響美觀；況且兒童嚼口香糖還有可能吞食甚至誤入氣道，危害更大。
4、補過牙的人不要常嚼口香糖，因為牙齒填充物多為汞合金，長嚼口香糖會將牙中的汞帶入體內，對神經和腎臟造成傷害。有資料顯示：常嚼口香糖者血液中汞的濃度比不常嚼者高兩倍。
5、患有感冒、咳嗽的患者不要吃口香糖，因為口香糖易積痰，不利於疾病恢復。
6、有觀點認為母親在嬰兒兩歲以前每天嚼無糖型口香糖，能的效地減少把齲齒菌傳染給寶寶，從而達到保護嬰兒牙齒的目的，但此方法並非最佳，而做好嬰兒的口腔衛生才是擁有健康的牙齒的有效方法。
口香糖又叫膠姆糖，它不僅可以鍛鍊面部肌肉，又能口氣清新，還有一定的清潔牙齒的作用，所以將其列為頗受歡迎的休閒保健食品不足為過。可是口香糖嚼的過多會對人體造成影響，特別是兒童和那些有胃腸道疾病的人，所以不主張將“嚼口香糖”作為一種時尚來倡導。
1、過多地嚼口香糖，可能會誘發胃炎和胃潰瘍，出現噁心、食慾差、反酸等症狀，因為嚼口香糖時，胃酸會反射性大量分泌，特別在空腹時，過多的胃酸就會“消化”胃粘膜，長此以往，就可能會發展成胃潰瘍和十二指腸潰瘍；而餐後咀嚼口香糖的時間最好也不要超過20分鐘；已患有胃部疾病的人更不宜過多地嚼口香糖。
2、嚼口香糖時，咀嚼肌始終處於“緊張狀態”。小孩過多嚼口香糖，甚至整天把口香糖含在嘴中，就可能造成孩子在睡夢中磨牙的情況，也是造成孩子睡眠不好的一個原因。而且，餐前咀嚼還能抑制小孩的食慾，吃飯不好引發營養不良。所以兒童最好不嚼口香糖，即使嚼食也要在吃完飯後，時間不超過10～15分鐘，每天不要超過3次。
3、口香糖含有一定的糖份，咀嚼口香糖時，糖在口腔內停留的時間較長，會引發齲齒。另外還有一種可以吹泡泡的口香糖，小孩子經常玩，可能會使前牙向外移位，影響美觀；況且兒童嚼口香糖還有可能吞食甚至誤入氣道，危害更大。
4、補過牙的人不要常嚼口香糖，因為牙齒填充物多為汞合金，長嚼口香糖會將牙中的汞帶入體內，對神經和腎臟造成傷害。有資料顯示：常嚼口香糖者血液中汞的濃度比不常嚼者高兩倍。
5、患有感冒、咳嗽的患者不要吃口香糖，因為口香糖易積痰，不利於疾病恢復。
6、有觀點認為母親在嬰兒兩歲以前每天嚼無糖型口香糖，能的效地減少把齲齒菌傳染給寶寶，從而達到保護嬰兒牙齒的目的，但此方法並非最佳，而做好嬰兒的口腔衛生才是擁有健康的牙齒的有效方法。