小孩子以及年輕人一般都不會有這樣、那樣不適的身體問題，而到了中年各種各樣的問題都會找上門來，這是為什麼呢？

首先我們膝蓋疼痛並不是所有人都會出現的，所以這不是一條規律，大家不要恐慌。但是值得注意的是：隨著年齡的增長就會慢慢出現疼痛的症狀，這是一條黃金法則。

當我們還處於年輕的階段時，我們全身的關節就像新出生的嬰兒一樣沒有受過任何傷害，還都是完好無損的樣子。如果損傷了，我們機體的修復能力也非常強，所以這個時候我們幾乎不會被疼痛困擾，每天都是元氣滿滿的。

隨著年齡的增長，我們的機體在慢慢變老，我們的關節也在不斷被磨損著，一旦破壞大於了機體的修復能力，就會出現感到疼痛的症狀。以膝關節為例，我們的關節軟骨在運動時可以起到緩衝減震、潤滑關節的作用，出現損傷後軟骨自身不具有修復能力，如果再加以持續破壞就會提前變成老年人的膝關節：軟骨磨損、骨質增生等這一系列的問題都引發疼痛。這也是這位朋友疼痛的主要原因。

我們可以試試補充些關節營養，健力多氨糖鈣片，補充關節營養，緩解關節疼痛。

隨著年紀的增長，許多老年人都會感到膝關節疼痛。有時候上下樓或者散步都非常困難，更有甚者會因為膝關節疼痛，深夜無法入眠，整個人萎靡不振......膝蓋的疼痛嚴重影響老年人的生活質量。那麼老年人膝蓋疼是怎麼回事，如何緩解？

一、膝蓋為什麼會疼

老年人之所以會膝蓋疼，大部分原因是軟骨磨損。要知道在人體中兩塊骨頭的接觸面，都有一層薄薄的軟骨起保護關節的作用。隨著時間的推移，關節軟骨的合成和修復能力不斷下降，關節滑液分泌也不斷減少，而關節附近肌肉力量的下降，會使關節結構更加不穩定，軟骨損傷的可能性大大增加。老年人關節內的部分軟骨漸漸變薄，走路時骨頭磨骨頭，骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經豐富，所以十分疼痛。

二、如何緩解膝蓋疼痛

老年人想要緩解膝蓋的疼痛，首先，注意保護關節軟骨，儘量避免劇烈、過度及負重的活動，如上下蹲、爬樓梯、走遠路等；肥胖人群則要控制好體重，加強肌肉的訓練。另一方面，還可以試著給骨關節補充營養，例如吃點氨糖。這是因為，氨糖是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，適當的補充可改善關節軟骨的代謝，提高關節軟骨的修復能力，保護損傷的關節軟骨，具有緩解疼痛症狀、改善關節功能的作用。

老年人膝蓋疼別再忍，及時補充氨糖軟骨素，有利於緩解疼痛。日常生活中試著吃點健力多氨糖軟骨素鈣片，五重營養，協同保護關節、維護骨骼健康！

老人膝蓋疼的主要原因有以下幾種：

第一：老年人的膝關節部位骨質老化、退變、增生而產生骨刺，出現膝關節的骨性關節炎，同時還會合並滑膜炎的發生。出現膝關節骨性關節後，病人的膝蓋會腫脹，並且伴隨著疼痛，在勞累後或受涼後，會加重疼痛的感覺。

第二：出現髕骨軟化症，產生髕骨關節炎，在活動膝蓋時同樣也會產生疼痛。

生活中要注意身體，少用膝蓋。