要時刻想著溫柔，委婉，有理不在聲高，家不是講理的地方，是講愛，奉獻，信任的港灣。易怒肝火旺，吃些中藥或做些養生調理。掛一些警世語在房間，想發火的時候念念。

有可能是肝火旺盛，容易造成易怒。也可能是其它原因。學著跟家人多溝通，心平氣和。可以聽聽佛歌，還是一些輕音樂讓人可以比較平靜。自己可以對著鏡跟自己心平氣和的說話，慢慢的可以改變的。也可以去購買一本關於與人良好溝通的書籍看看。

如果你是生活上遇到一些挫折導致情緒不穩定話，你也可以一個人靜靜地聽著一些比較輕鬆音樂，放鬆一下自己減輕自己壓力，讓心情舒暢一些，讓心情變好一點！如果心中一直充滿怒火，稍有不順就會大發雷霆，如果是知己好友也許他們可以理解你，換了是外人人家可能就不會將就你壞脾氣！

放鬆一下自己，讓自己有個愉快心情，做快樂自己，才是最美麗自己！加油，樓主！做一個快樂女生！

對一個人說話的態度，取決於內心深處對這個人的認知。要改變對他們一說話就犯“衝”的毛病，就得從改變對他們的認知開始。你也知道並沒有和他們“吵架”的意思，但就是控制不住自己的情緒，責怪自己“易怒”不會說話！其實，這些都是表象，折射出潛伏在你內心深處的對他們的不認可或不滿意。因倫理道德的因素平時都壓抑著，一有機會就會忍不住爆發出來，很快又意識到不對而感到自責，在這中痛苦掙扎中迴圈著走不岀來。只有找到“癥結”，對它重新進行解讀、評價、認知後，才能改變這種狀況。