肺是我們人體非常重要的一個器官，負責維持我們正常的生命活動。但是日常生活中一些壞習慣常常會傷害我們的肺部健康，肺一旦受到傷害，就會在手上表現出來，所以大家一定要引起重視，千萬別不當回事！

1、手指疼痛

在平時有的人可能手指一碰到涼水就感覺特別疼，並且手指會發紫，這可能就是由於肺部出現了病變，並且肺和關節相連的，如果遇到冷水發紫發冷，這可能是由於患有關節性的疾病，這個時候需要去檢查肺部，手指疼痛也會影響到肺部的呼吸，使呼吸不順暢。

2、大拇指指肚乾癟

我們可以看一下自己的手指的拇指部位，如果發現自己的大拇指肚比較乾癟的話，那就說明你的肺可能出現了問題。因為我們大拇指和肺部有所關聯，如果會非常的健康，那麼手指指肚比較圓潤，有血色，但是如果你的手指指肚按壓下去，沒有感覺到回彈的趨勢的話，那說明你的肺部可能出現了問題了。

3、手指冰涼發紫

在生活中，我們經常發現有些人會出現手指冰涼的問題，特別是在冬天，由於氣血不足，手指冰涼會特別嚴重。而有些人不僅手指冰涼發紫，還會出現手指疼痛、關節僵硬的問題。 事實上，這也可能是肺部異常引起的。由於肺部異常，血液迴圈不順暢，血液不會到達手指末端，這會使人的手指逐漸變紫而且疼痛。

4、出現杵狀指

杵狀指也被稱為鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大，肺部出現問題，功能下降，呼吸氧氣就不順暢，人就容易處於缺氧的狀態。而我們的指尖處是處於身體末梢的末梢，血液供給本身就不是很足，那麼身體處於缺氧狀態，指尖最有可能受到影響，從而導致指甲出現了慢性的病變，從而出現杵狀指。

1、眉毛乾枯、稀少；

2、印堂發黑；

3、眼睛水腫明顯；

4、鼻子發紅，鼻頭髮黑；

5、嘴唇發青、發紫；

6、經常咳嗽，甚至是咳血；

7、呼吸不順暢；

8、嘴巴發黑；

9、肺活量變低；

10、睡覺時經常打呼嚕；

11、出現胸悶盜汗；

12、凌晨3-5點易醒；

肺不好的人，以上幾種訊號，佔3個以上就需要好好養肺了。

1、戒菸

有資料統計，每天抽菸10支，肺癌發病率提高13倍；每天抽菸20支，肺癌發病率提高20倍；每天抽菸40支，肺癌發病率提高65倍；吸菸的年齡越早，吸菸量越大，患肺癌的危險也就越大。而中國男性肺癌的發生，70%~80%由吸菸引起，女性肺癌約30%歸因於吸菸與被動吸菸。因此，為了肺部健康，儘量戒菸，還有要遠離二手菸。

2、一杯養肺茶水

丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是化解煙毒，養肺護肺。具體制作方法：準備好丁香、丁香葉、巖桂，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香巖桂紅茶之所以能養肺護肺，主要還是因為長白山丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。

3、鍛鍊

鍛鍊對肺部健康是很有幫助的，尤其是做一些有氧運動，不僅能夠很好的燃脂減肥，而且還能夠很好的鍛鍊肺部，提高肺活量。肺活量是肺部健康的重要標準之一，一般來說，肺活量好的人，肺就健康且強健。也就是說，透過鍛鍊提高我們的肺活量，那麼自然也就強健了我們肺部，也就不容易生病了。

4、深呼吸

多做一做深呼吸，能夠把肺臟裡面的一些廢氣撥出體外，再把新鮮空氣吸進體內，避免一些濁氣在身體裡面積累，最終達到了養肺效果。並且呼吸時好配合吞津，也就是不要把深呼吸時湧出的唾液隨便吐掉則養肺效果加倍。

5、定期進行肺部ct檢查

對於肺不好的人來說，患上肺癌的可能性很大。為此，建議每年進行一次肺部的ct檢查，這對我們預防以及及時發現肺癌等肺部疾病有很大的意義。