肺，作為呼吸系統中最重要的器官，是連線人體與自然的紐帶。然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為“嬌嫩”的器官，容易受到外部的傷害。一旦肺部受損，身體的免疫系統也會遭到破壞。在中國，每年因肺癌死亡的人數約70萬人左右。主要原因就在於很多早期肺病症狀不明顯，等到被發現時，已失去機會。肺癌在中國是發病率和死亡率最高的疾病之一，所以要引起高度重視。
“二紅”——臉色黑暗、嘴巴發黑1、臉色黑暗肺在呼吸時，會吸入一些\"\"毒氣\"\"，以及雜質。但是，一旦肺功能下降，導致毒素的代謝出現異常，就會使毒素堆積在體內。而，這些毒素會隨著血液的流動進入人體面板，可能會在面部沉澱，就會表現出臉色的灰暗，無光澤，甚至有些發黑色。一旦短時間出現這樣的症狀，最好是檢查一下，預防疾病的惡變。2、嘴巴發黑正常的嘴巴顏色為粉色，有光澤，無脫皮現象。唇色正常，說明人體的氣血執行通暢，身體的排毒功能正常。如：肺臟出現病變，或是癌變，影響到身體氣血的執行，不能及時的運輸血液和氧氣。從而，就會引起唇部的缺血，缺氧等問題，人體的嘴唇就會發紫，發黑。尤其是長期吸菸的人，一定要注意身體的異常變化，避免錯過最佳的治療的階段。
“三痛”——肩背疼痛、胸痛、手指疼痛1、肩背疼痛肺部沒有敏感的痛覺神經，因此在肺癌細胞長大的過程中會長期沒有任何疼痛的症狀。而肺外的兩層皮也就是胸膜集中了大量的痛覺神經，一旦肩背疼痛，往往是肺部在極力的“吶喊求救”，此時癌細胞已透過我們的血液擴散到臨近部位了，因此別不當回事。2、胸痛有資料統計，50%的肺癌患者中會出現不同程度的胸痛。多數是腫瘤侵犯胸膜或胸壁所致，壓迫了肋間神經，引起疼痛，咳嗽及深呼吸時比較明顯。因此，對於經常胸痛的人來說，除了要檢查心臟外，還需要檢查肺部，有可能是因為肺部癌變引起的，莫忽視。
3、手指疼痛我們都知道身體各個部位都有密切的聯絡，而手指與內臟就有著這樣的聯絡。醫學界認為拇指中的少商經穴，與肺息息相關，若肺有疾患壓這個部位時，會疼的跳起來。還有部分患者手指關節明顯的變寬變厚、指尖感到疼痛，其實這些看似不起眼的訊號，都是肺癌在警告你。
1、眉毛乾枯、稀少2、印堂發黑3、眼睛水腫明顯4、鼻子發紅5、鼻頭髮黑6、鼻子出汗，寒冷天氣亦如此7、嘴唇發青、發紫8、經常咳嗽，甚至是咳血9、呼吸不順暢10、嘴巴發黑11、肺活量變低12、拇指指肚乾癟13、手指發鼓，杵狀指14、雙手出現麻木15、手指僵硬、發紫16、指尖常冰涼發紫，有刺痛感17、指甲發黑18、睡覺時經常打呼嚕19、出現胸悶盜汗20、凌晨3-5點易醒
第一件：飯後吸菸飯後一支菸，快樂似神仙！相信這話，很多人都聽過，也是這樣做的，但是，你知道嗎？飯後立刻吸菸，不僅影響消化吸收，尼古丁還會迅速地被吸收到血液，嚴重危害血管健康。並且，飯後吸菸，還會胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。第二件：炒菜不開啟吸油煙機很多人在做飯的時候覺得開不開油煙機沒啥影響。殊不知，在炒菜的過程中，如果不開吸油煙機，所出現的煙霧會讓自己吸入肺部，而這些炒菜時出現的煙霧含有一定的致癌物質。如果長時間吸入這些物質很容易導致肺部發生病變，久而久之就會引發肺癌。所以，炒菜時開吸油煙機是很有必要的。
第三件：常吃油炸食物眾所周知，如果飲食上不健康是很容易誘發癌症的。油炸食物就是一種不健康的食物，經常大量食用也是會導致肺癌的，飲食中的飽和脂肪是肺癌的一個高危因素。還有就是紅肉在高溫製作過程中會產生致癌物——異胺環，經常吃也會增加肺癌的患病風險。除此之外，還有就是經常吃高脂肪、高膽固醇食物，也會增加癌變風險。第四件：霧霾天出門不戴口罩隨著工業的不斷髮展，城市的空氣汙染越來越嚴重，長期處於嚴重的空氣汙染中，很容易增加肺癌的發病機率。特別是在霧霾嚴重時，霧霾中的有害物質是比較多的，要是經常出門不戴口罩，就會吸入過多的有害物質，很容易給肺部造成傷害，增加患肺癌的風險，從而危害人們的生命安全。
1、常喝一種養肺茶水丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。準備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。2、2、多笑笑對一些肺不舒服的人群來說，要想養護肺部，也要經常開懷大笑，這樣能夠幫助增加肺活量。同時也可以擴張胸腔，幫助排出肺部毒素垃圾，起到清肺潤肺的效果，保養肺部健康，讓你的肺更上一層樓，身體也是越來越健康。
3、主動咳嗽沒事的時候，可以主動咳嗽幾聲。主動咳嗽是充分利用咳嗽這個保護性反射的動作保護自己。人在咳嗽的時候，主要是排出氣道的雜物，可以清肺，同時，主動咳嗽還能增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量，提高了肺的免疫力。4、適當運動生命在於運動，適度的運動有益身心健康。人們想要養好肺，運動自然是少不了的，適當的鍛鍊能提高我們的肺功能，達到養肺的目的。在日常生活中，可以多做一些有氧運動，例如慢跑、騎腳踏車、散步等一些比較簡單和可以隨時進行的運動。
5、定期檢查肺癌的發病率逐年的升高，高危人群最好每年定期的檢查：肺功能檢查：，可以早期檢出肺、氣道病變。抽血檢查：明確是否有肺部感染，血液中是否有癌細胞物質。X 線拍片：診斷基礎的肺臟疾病，常用的手段。肺CT 檢查：是目前臨床上，肺臟檢查最準確的診斷方法。
肺，作為呼吸系統中最重要的器官，是連線人體與自然的紐帶。然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為“嬌嫩”的器官，容易受到外部的傷害。一旦肺部受損，身體的免疫系統也會遭到破壞。在中國，每年因肺癌死亡的人數約70萬人左右。主要原因就在於很多早期肺病症狀不明顯，等到被發現時，已失去機會。肺癌在中國是發病率和死亡率最高的疾病之一，所以要引起高度重視。
肺不好的人，會出現“二紅三痛”，你知道是什麼嗎？“二紅”——臉色黑暗、嘴巴發黑1、臉色黑暗肺在呼吸時，會吸入一些\"\"毒氣\"\"，以及雜質。但是，一旦肺功能下降，導致毒素的代謝出現異常，就會使毒素堆積在體內。而，這些毒素會隨著血液的流動進入人體面板，可能會在面部沉澱，就會表現出臉色的灰暗，無光澤，甚至有些發黑色。一旦短時間出現這樣的症狀，最好是檢查一下，預防疾病的惡變。2、嘴巴發黑正常的嘴巴顏色為粉色，有光澤，無脫皮現象。唇色正常，說明人體的氣血執行通暢，身體的排毒功能正常。如：肺臟出現病變，或是癌變，影響到身體氣血的執行，不能及時的運輸血液和氧氣。從而，就會引起唇部的缺血，缺氧等問題，人體的嘴唇就會發紫，發黑。尤其是長期吸菸的人，一定要注意身體的異常變化，避免錯過最佳的治療的階段。
“三痛”——肩背疼痛、胸痛、手指疼痛1、肩背疼痛肺部沒有敏感的痛覺神經，因此在肺癌細胞長大的過程中會長期沒有任何疼痛的症狀。而肺外的兩層皮也就是胸膜集中了大量的痛覺神經，一旦肩背疼痛，往往是肺部在極力的“吶喊求救”，此時癌細胞已透過我們的血液擴散到臨近部位了，因此別不當回事。2、胸痛有資料統計，50%的肺癌患者中會出現不同程度的胸痛。多數是腫瘤侵犯胸膜或胸壁所致，壓迫了肋間神經，引起疼痛，咳嗽及深呼吸時比較明顯。因此，對於經常胸痛的人來說，除了要檢查心臟外，還需要檢查肺部，有可能是因為肺部癌變引起的，莫忽視。
3、手指疼痛我們都知道身體各個部位都有密切的聯絡，而手指與內臟就有著這樣的聯絡。醫學界認為拇指中的少商經穴，與肺息息相關，若肺有疾患壓這個部位時，會疼的跳起來。還有部分患者手指關節明顯的變寬變厚、指尖感到疼痛，其實這些看似不起眼的訊號，都是肺癌在警告你。
除此之外，肺不好還有12個訊號，佔的越多，肺毒越多！1、眉毛乾枯、稀少2、印堂發黑3、眼睛水腫明顯4、鼻子發紅5、鼻頭髮黑6、鼻子出汗，寒冷天氣亦如此7、嘴唇發青、發紫8、經常咳嗽，甚至是咳血9、呼吸不順暢10、嘴巴發黑11、肺活量變低12、拇指指肚乾癟13、手指發鼓，杵狀指14、雙手出現麻木15、手指僵硬、發紫16、指尖常冰涼發紫，有刺痛感17、指甲發黑18、睡覺時經常打呼嚕19、出現胸悶盜汗20、凌晨3-5點易醒
肺不好的人，4件事情不要做，尤其是第1件，很損傷肺部第一件：飯後吸菸飯後一支菸，快樂似神仙！相信這話，很多人都聽過，也是這樣做的，但是，你知道嗎？飯後立刻吸菸，不僅影響消化吸收，尼古丁還會迅速地被吸收到血液，嚴重危害血管健康。並且，飯後吸菸，還會胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。第二件：炒菜不開啟吸油煙機很多人在做飯的時候覺得開不開油煙機沒啥影響。殊不知，在炒菜的過程中，如果不開吸油煙機，所出現的煙霧會讓自己吸入肺部，而這些炒菜時出現的煙霧含有一定的致癌物質。如果長時間吸入這些物質很容易導致肺部發生病變，久而久之就會引發肺癌。所以，炒菜時開吸油煙機是很有必要的。
第三件：常吃油炸食物眾所周知，如果飲食上不健康是很容易誘發癌症的。油炸食物就是一種不健康的食物，經常大量食用也是會導致肺癌的，飲食中的飽和脂肪是肺癌的一個高危因素。還有就是紅肉在高溫製作過程中會產生致癌物——異胺環，經常吃也會增加肺癌的患病風險。除此之外，還有就是經常吃高脂肪、高膽固醇食物，也會增加癌變風險。第四件：霧霾天出門不戴口罩隨著工業的不斷髮展，城市的空氣汙染越來越嚴重，長期處於嚴重的空氣汙染中，很容易增加肺癌的發病機率。特別是在霧霾嚴重時，霧霾中的有害物質是比較多的，要是經常出門不戴口罩，就會吸入過多的有害物質，很容易給肺部造成傷害，增加患肺癌的風險，從而危害人們的生命安全。
日常生活中如何保護肺部健康呢？1、常喝一種養肺茶水丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。準備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。2、2、多笑笑對一些肺不舒服的人群來說，要想養護肺部，也要經常開懷大笑，這樣能夠幫助增加肺活量。同時也可以擴張胸腔，幫助排出肺部毒素垃圾，起到清肺潤肺的效果，保養肺部健康，讓你的肺更上一層樓，身體也是越來越健康。
3、主動咳嗽沒事的時候，可以主動咳嗽幾聲。主動咳嗽是充分利用咳嗽這個保護性反射的動作保護自己。人在咳嗽的時候，主要是排出氣道的雜物，可以清肺，同時，主動咳嗽還能增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量，提高了肺的免疫力。4、適當運動生命在於運動，適度的運動有益身心健康。人們想要養好肺，運動自然是少不了的，適當的鍛鍊能提高我們的肺功能，達到養肺的目的。在日常生活中，可以多做一些有氧運動，例如慢跑、騎腳踏車、散步等一些比較簡單和可以隨時進行的運動。
5、定期檢查肺癌的發病率逐年的升高，高危人群最好每年定期的檢查：肺功能檢查：，可以早期檢出肺、氣道病變。抽血檢查：明確是否有肺部感染，血液中是否有癌細胞物質。X 線拍片：診斷基礎的肺臟疾病，常用的手段。肺CT 檢查：是目前臨床上，肺臟檢查最準確的診斷方法。