喝茶是可以清肺的。

喝茶的好處：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

人活一口 “氣”，肺主氣，透過肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出 濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生 命活動。中醫認為人的生命賴氣以生，氣存則生，氣失則亡。

所 以 “善養生者，必知養氣”。肺主一身之氣的執行，體現於對全身氣機的調節作用。 如果肺 “氣虛”，則影響一身之氣的執行，導致各臟腑經絡之氣的升降出入運動失 調 ，人就易得病。

所以說，肺主一身之氣的作用，主要取決於肺的呼吸功能，而養護好肺 的呼吸功能，就能強肺，維護人的一口正氣，避免外邪侵襲，避免溼熱等襲 肺得病。如何養肺，保證肺的正常呼吸功能，可 以 試 試 “曬字功”養肺法，方法是：“哂”字功簡介及功法動作：“哂”字功是六字訣養生功法中的一節，有助於養肺。

其操作方法是：哂，讀 （ Xi) 。口形為兩唇微後收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下 之縫，微出。 呼氣念哂字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，至兩乳平，兩臂外 旋 ，翻轉手心向外成立掌，指尖對喉，然後左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。

呼 氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂於體側，重複六次，調息。 治機理病。“哂”字功可以增強肺功能，增強呼吸功能，保證人呼吸一口氣的規 律、均衡，有益身體健康。經常練習還能防治肺氣腫、氣管炎、支氣管炎、中氣不足等肺經疾患。

只要是和肺有關的疾病，都可以多選用，並且男女老少皆宜。

肺是人體重要器官，清肺對呼吸系統，腎臟大有好處，把肺清理好了，等於直接保護了腎。把腎護好了，才不會得前列腺疾病，還能提高免疫力等。

肺喜潔淨，但目前環境的惡化，70%的人患有不同程度的呼吸系統疾病，空氣汙染造成氣血淤阻，癌症、肺心病等也在逐年增加。

人們雖然急切的想改變這個現象，卻不知道從哪裡開始。

怎麼能更好地從源頭達到清肺護腎的目的呢？

日常生活中應該多食些百合、梨膏、核桃仁等，並且要保持室內空氣流通。