孩子從出生開始，作為家長的心就跟著孩子一起走，擔心孩子身體出現問題，又害怕孩子發育不好。家長擔心不無道理，因為還是年齡較小，不懂得透過語言表達自己的需求，只會哭鬧。

對沒有斷奶的孩子來說，不管是喝奶粉還是喝母乳，家長都會擔心自己孩子營養跟不上，影響了發育，想要讓孩子成長的聰明伶俐，除了先天因素以外，後天努力同樣十分重要。如果孩子營養補充的好，那麼孩子智商和體格也會更好，家長重視孩子飲食，會希望隨時隨地給孩子補充營養。

靜靜剛剛當媽媽沒有經驗，這段時間孩子的情緒變化特別大。一會兒十分的聽話，就像一個好寶寶，像個小天使一樣，沒一會兒孩子又開始哭鬧不止，猶如一個小惡魔在吵鬧。媽媽經常抱著孩子走來走去，卻怎麼也沒辦法制止孩子的哭鬧。

以為孩子是餓了給孩子餵奶，或者是孩子尿褲子，但是最終發現孩子屁股是乾的也沒有尿褲子，那麼為什麼孩子是哭鬧呢？

這時候婆婆走了過來對媽媽說：“孩子的營養可能是跟不上了，給孩子補補身體吧。那孩子多吃一點”媽媽對於婆婆的說法半信半疑，但是因為沒有更好的辦法，於是給孩子補了營養。沒想到孩子哭鬧竟然好了，情緒顯得更加穩定了。

那麼如果孩子出現營養跟不上了，訊號會有哪些表現呢？

第一個訊號，孩子情緒變化大。

孩子的脾氣性格是不一樣的，有的孩子比較內向乖巧聽話。有的孩子脾氣急躁，有的孩子在餓的時候，如果家長沒有趕緊把奶粉準備好會出現哭鬧，會哭鬧不止，這是小孩子正常的生理表現，但是如果家長髮現孩子情緒變化特別大，時而哭鬧時而安靜，那麼就需要引起重視了。

這可能是孩子身體裡缺乏了維生素d，這些元素會影響孩子的鈣質吸收，如果孩子缺鈣，就會出現哭鬧反覆，情緒無常的現象，家長可以給孩子及時補充鈣質，或者帶著孩子來到醫院檢查一下，聽從醫生的建議，透過給孩子曬太陽，早晨7點到9點的Sunny溫暖和煦，是帶孩子曬太陽的最佳時段，或者調節飲食結構來改善這一情況。

第二點訊號，孩子睡覺不踏實。

孩子睡眠好壞直接影響的孩子健康，如果孩子睡眠質量低下，夜裡經常存在哭鬧不睡的情況，說明孩子的身體發育出現了。一旦營養的缺失會導致孩子出現睡眠異常，如此惡性迴圈會讓孩子的身體發育受到影響，能量造成消耗。

一般情況下，如果孩子進入到深度睡眠當中是十分安靜的，呼吸均勻，那麼家長髮現孩子睡覺經常翻身難以入睡。

孩子的身體中可能缺少鈣質或是磷元素，因為這兩種元素是調節孩子身體的新陳代謝，如果孩子的代謝出現了紊亂，會出現孩子晚上睡不安穩。有的孩子會出現磨牙的情況，那麼也有可能孩子也是出現了這兩種微量元素。家長在日常當中，可以多多注意，透過飲食改善，給孩子吃一些魚，蝦，骨頭湯等，幫助孩子補充鈣。

第三種訊號，體重低於標準體重。

如果孩子體重過輕，那麼就應該意識到健康出現的問題，孩子體重不達標有可能是出現了脾胃功能虛弱，消化能力欠缺等，導致的孩子營養攝入下降，如果孩子吸取營養不到位，那麼將有可能出現孩子體重過輕的情況。家長可以透過觀察孩子體重，每個年齡階段都有標準體重。

如果孩子體重過於低於標準太多，那麼有可能是營養缺失，所以家長可以在餵養孩子的同時，可以增加奶量。如果母乳已經滿足不了孩子生產需求，可以在孩子飲食上面新增輔食。

所以，家長對孩子的關注應該加強，助力孩子成長。

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孩子營養不良最重要的是要找對原因，如果是由餵養不當引起,需改變餵養方式,如果是由相關疾病引起,要積極治好原發病,其次要合理調配營養,循序漸進地補充所需營養,此外,一些調整消化功能的藥物也可以改善孩子營養不良的狀況。平時多觀察孩子的各個方面。

導讀：孩子是否能夠健康成長，能都長得高，一直都是家長們都尤為關注的問題，因為成長過程中，擁有健康良好的身體，對於孩子來說是別樣的優勢。雖然我們現在的飲食條件變好了很多，然而，有的孩子卻也常常出現很多營養吸收方面的問題。

孩子的身體需要有足夠的營養攝取才能獲得更好的成長，身高和體重才能維持在正常的水平，對於家長們來說，孩子在發育成長的過程中出現營養不良的問題，應該怎麼辦？在日常生活中，應該如何來幫助孩子改善這一身體問題，讓孩子更健康地成長？

一、到醫院做全方面的營養檢查

如果孩子已經出現了明顯的身體營養不良的問題，那麼日常盲目地進行營養補給和調理往往起到的作用並不大。想要讓孩子有更好的改善發展，父母們首先要做的就是帶孩子到醫院去做一下全面的身體檢查，看看孩子具體是什麼方面的問題。

比如是具體哪些方面的營養出現了失調欠缺，又或者是有什麼問題需要進行改善，以及是否需要搭配藥物或者是保健品進行輔助。父母們再根據醫生檢查給出來的結果和建議進行相對應的調理，這樣會讓我們的調理工作更加的明確，更有針對性。

二、日常飲食注意營養搭配

想要身體獲得足夠且均衡的營養攝取，那麼在日常的飲食過程中也需要注意好葷素搭配以及食物的多樣化，這樣才能夠讓身體更有效的獲得各種所需的營養元素。所以，家長們在日常的飲食安排中，就需要注意好各類營養的豐富吸收。

除了我們常瞭解到的碳水化合物、蛋白質、維生素等，為人體提供日常的主要營養所需，其他的諸如鈣、鐵、鋅、鎂等的礦物質元素，家長們也需要注意按時攝取。所以說，主食與肉菜的搭配要均衡，在飲食上就不能夠出現營養缺失的情況。

三、塑造健康的生活習慣

身體營養不良的孩子，想要調理和改善好身體，更需要擁有足夠健康的生活習慣來支撐，這樣也更有利於日後身體健康的長久發展。所以，在日常生活中，家長們就幫助孩子糾正飲食上的一些偏食、挑食、愛吃垃圾零食的各種飲食壞習慣。

在日常的作息習慣上也要培養好早睡早起的規律狀態，讓孩子每天都能有充足的睡眠休息時間，避免身體長時間的疲憊感。並且，孩子還需要有日常身體鍛鍊的習慣，保持好每週的運動量，這樣更有助於身體的健康發展，提高身體吸收能力以及抵抗力。

四、逐步調理，避免操之過急

孩子營養不良的問題，是一個長期不良飲食習慣以及身體脾胃功能所積累下來的結果，同樣的，想要改善孩子這一問題也需要一個循序漸漸的漫長調理過程。所以，家長們對此並不能操之過急，尤其不要為了快速補充營養而給孩子吃大量的補品。

正所謂“虛不受補”，營養不良的身體其實對於一些大補型的飲食往往都帶有不適應性，一頓猛操作下來反而會加重對孩子身體的傷害。所以，從日常生活中一點點的改善，調理好孩子虛弱的身體底子，那麼營養不良的問題才能從根本上得以解決。

重要提示：孩子出現營養不良的問題，首先就需要到醫院去做檢查，然後進行針對性的調理，在日常中要從飲食上進行調整，建立均衡多樣的營養搭配，並且要為孩子塑造健康的生活習慣來逐步改善身體的基礎條件，循序漸進不要操之過急。