說到寶寶爬行，許多父母就會這麼說：

我寶寶不願意爬，讓他爬他就哭，那我也沒辦法呀！

他不喜歡爬，就喜歡讓人抱著玩；

我給他練爬，他爬了一會兒就不幹了，沒有耐心；

這是遺傳他爸爸的，他爸爸小時候也不會爬；

順其自然吧！他不願意我們也沒法強迫他爬。

上面這些都是家長說孩子不願意爬的各種理由，等孩子錯過了爬行的最佳時機，然後開始抱怨孩子不好，別人家的孩子怎麼怎麼好。

喜歡運動，是每一個孩子的天性

孩子生來就喜歡運動，爬行對他們來說只是探索的開始，不管孩子會不會爬，爬行卻是孩子成長過程中非常重要的運動之一。特別是在0-1歲之間，家長沒有給予孩子最需要的幫助，就會錯過最佳的訓練時期。

一個喜歡爬行的孩子，他們更喜歡探索新鮮事物，具有冒險精神，而且特別懂得觀察和思考。

為什麼這麼說呢？

因為孩子也是獨立的個體，孩子不會爬並不代表他們不想爬行，當一個孩子在自主學會爬行的過程中，他體會到了“我能行”，我可以透過之間的努力去自己想去的角落，拿到我想拿到的玩具。換句話說，爬行運動也是孩子內在心理對外界事物探索的需求。這個過程既有趣又充滿未知性，而孩子的認知和好奇心因此被髮展出來。

父母對寶寶爬行的認知誤區以為寶寶太小了，長大自然就會爬了

很多父母認為，孩子還太小了，不忍心折騰，等他長大一點就自然會爬了。要麼認為爬行不重要，那麼多人小時候不會爬，不也挺好的嗎。

認為孩子不願意爬就是不喜歡運動

其實，不是每個孩子都表現得很喜歡爬行的，特別是在不會爬行的時候，那麼，父母就會認為孩子不喜歡運動，每天除了抱著、坐著就是躺著玩。久而久之，孩子就更不知道怎麼爬行了。

以為是遺傳造成的

不得不說，有些基因會遺傳給孩子，但是會不會爬行和遺傳沒有半點關係，因為爬行是每個孩子通過後天練習就還可以學會的。說孩子不會爬和遺傳有關，這只是個藉口罷了。

孩子不會爬是父母錯誤的訓練方式所致

孩子在成長的過程中，有些能力的確需要訓練才能獲得，如果父母剝奪了孩子練習的機會，或者給予了錯誤的方式引導，那麼，也會導致孩子能力的滯後，孩子爬行訓練就是其中一種。

比如：

01、父母訓練孩子爬行的方法太過粗暴

02、訓練的過程父母沒有掌握循序漸進的方式

03、父母缺少了訓練寶寶爬行前期的準備工作

04、缺乏訓練過程中的趣味性

所謂方法不對，努力也白費，同時也適用父母與孩子的能力提升方面。當孩子從出生那一刻起，所有的睡眠、飲食、運動、認知等各個方面，都需要父母正面的引導和培養，否則就容易導致一系列養育難題出現。

就拿爬行來說，如果孩子不會爬，表面上看並沒有什麼問題，實際上，透過觀察你會發現，會爬的孩子和不會爬的孩子是有差別的。例如，會爬的孩子手腳更靈活和協調，而不會爬的孩子就顯得比較笨拙，怎麼才能看得出來呢？當孩子摔倒了，會爬的孩子會在不需要外力的幫助下，自己用手腳配合，然後爬起來，不會爬的孩子就明顯做不到，這一點你可以在生活中細心觀察就可以發現。

所以，無論怎樣，父母們都有努力觀察，用正確的方法幫助孩子學習爬行。因為，沒有學會爬行的寶寶，只有不懂方法的父母。

適合每個家庭的寶寶爬行訓練方法有哪些？

❶、0-4個月 爬行預備階段

從寶寶一出生就開始，透過下面的方式幫助寶寶提前做好爬行的各項準備工作。因為爬行是一個全身心運動，也是具有一定規律的，這個規律叫做“首尾規律”，也就是從頭到腳的意思，所以，需要身體各個部位從上到下合力完成。比如頸部、手臂、腰部、腿部，所以，這四個部位有力量了，後面的爬行就容易得多了。

0-4個月的爬行預備階段，父母先給寶寶做好四個鍛鍊：

【鍛鍊頸部力量】

頸部力量指的是寶寶的抬頭，力量好的寶寶頭就抬得好，力量不夠就抬不起來。其標準備是，2個月左右頭可以抬到45度左右，滿4個月頭可以抬到90度。

如果寶寶頸部力量不夠，那就要多多練習，每天2-5次，每次30秒、60秒都可以。抬頭訓練過程中，首先是用手按摩寶寶的頸椎，另外，讓寶寶趴著，可以用鏡子、玩具、鈴鐺等逗引寶寶，刺激寶寶抬頭。每天訓練次數可以多些，每次時間自己把握，總是，堅持練習1-2周，你會明顯發現寶寶的頸部力量在增強。

【鍛鍊手臂力量】

因為寶寶爬行主要透過手部力量支撐地面，如果手部無力，寶寶就會感覺到特別累，所以也是不願意爬的一大原因。

鍛鍊方法：寶寶2個月左右開始，每天起床時練習拉手腕坐起運動，先練習握單手腕，滿4個月後練習握雙手腕，每次4個八拍，可以多次練習。坐起過程中，寶寶頸部、手部和腰部同時也會用力，多次練習後就會發現，寶寶手臂力量有所增強。另外，讓寶寶趴在地上，手臂向前撐，但練習時間不宜過長，每次也是十幾秒或幾十秒，隨著寶寶手臂力量的增強逐漸增加練習的時間。

【鍛鍊腰部力量】

腰部力量也是影響寶寶是否能學會爬行的關鍵，4個月前具體的鍛鍊方法主要是翻翻身。翻身也要練習嗎？大部分寶寶會自己翻身，也有些寶寶不會翻身，需要大人輔助進行。

比如，用扭腿動作協助寶寶翻身，也就是父母握住寶寶的右腿向左邊交叉，讓寶寶身體側向左邊，引導他翻身；也可以握住左腿向右邊交叉，讓寶寶身體向右側翻身。這個方法可以幫助寶寶減輕身體的負擔，更好地學會翻身，達到增強腰部力量的效果。

【鍛鍊腿部力量】

4個月之前腿部力量的鍛鍊主要有主動和被動兩種，主動指的是父母在孩子睡覺的搖籃底部放置一個球，位置剛好可以觸碰到寶寶腳底，你會發現，當寶寶蹬腳的時候能夠觸碰到球，那麼，他就會反覆有意識地蹬腿。被動指的是父母在寶寶躺著或俯臥時，用自己的手掌放在寶寶腳底，給寶寶一個支點，引導寶寶有意識地蹬腿。

按照上面的方法多次練習，你會發現寶寶的小腿就會慢慢變得強有力了。

❷、5-8個月 爬行敏感階段

【鍛鍊腰部和手腳協調能力】

寶寶到了5個月後，身體各部位肌肉和骨骼越來越強壯了，動作也越來越靈活，所以，趁這個時間繼續加強其腰部力量，增加手腳協調訓練，可以有效地幫助寶寶學習爬行。具體的鍛鍊方法有三個：

①、蛤蟆坐夠物

5個月的寶寶要開始練習蛤蟆坐了，因為背部和腰部肌肉在發育中，所以還不能獨坐，有時候更像是一個不倒翁，總是東倒西歪的，這是正常現象。父母可以在寶寶周圍放上一些抱枕，確保安全，讓寶寶蛤蟆坐後，前方伸手就可以夠得著的地方放置一個寶寶喜歡的發聲玩具，引導寶寶去抓玩具，這樣就會由坐姿勢變成趴著的姿勢。

這樣的方式可以多次練習，慢慢地寶寶靈活地掌控自己的身體，進行坐姿到趴著姿勢的變換。既可以鍛鍊身體的協調性，又可以逐漸發展寶寶對身體的控制能力。

②、彎腰撿物

除了練習上面的蛤蟆坐以外，彎腰撿物也是特別好的鍛鍊寶寶腰部力量和雙手協調的方法。做法是：寶寶背對父母，父母雙手緊緊抱住寶寶的小腿部位，讓寶寶彎下腰撿起桌子上的玩具，然後自己利用腰部力量起來。這個過程不要操之過急，第一次寶寶會感覺特別費力，所以，前面幾次練習的時間，稍微助力下寶寶（當寶寶起不來時，用手託著寶寶胸部），當寶寶能順利完成時，就容易感受到成就感，下次也就更願意練習了。

這個方法我在早教工作的時候，教會了許多媽媽這麼給寶寶練習，效果非常好，就是要注意手法。

另外，要想寶寶配合，興趣的激發很重要。因為情緒好的時候，孩子就願意配合，所以，不要強求，但又要學會創造愉悅的環境，讓寶寶覺得你是在和他玩遊戲。

這個練習適合6個月後的寶寶，如下圖，家長握住寶寶雙手舉起來，讓寶寶雙腳從家長的腹部爬上胸部，雙腳爬的過程中，一定是一左一右協調進行的。所以，這個練習可以有效地幫助寶寶進行腿部協調訓練，同時體驗到玩的樂趣。

❸、9-12個月 熟練爬行階段

多樣化的形式創造性地引導鼓勵性的氛圍

如果前期做好了那麼多的鋪墊，到寶寶9個月就可以很快掌握爬行的技巧了。所以，父母在寶寶一歲之前需要花點心思，幫助寶寶更加熟練地進行爬行運動。

比如，可以玩鑽山洞、爬過爸爸山（爸爸躺著當障礙物）、爬樓梯的遊戲，可以從前往後爬，也可以從後往前爬，爬過有障礙物的地方，有創意的和寶寶一起玩，體驗不同爬行的樂趣。鼓勵寶寶獨自爬，也可以和同齡夥伴一起爬爬樂，讓寶寶感覺這是一項非常有趣的運動遊戲。

俗話說，生命在於運動。而對於孩子而言，運動也是他生活中重要的一部分。作為父母，我們不僅需要了解孩子對運動的渴望，也需要給予孩子積極的指導，不斷學習的過程中，既成長了自己，又影響了孩子。

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鍛鍊寶寶的爬行，可以選擇比較寬敞的空間，地面要柔軟，在寶寶爬行的前方，放置顏色鮮豔的玩具或者寶寶喜歡吃的食物來吸引寶寶，每次練習爬行的時間不宜過長，注意讓孩子適當休息，給寶寶適當的喝一些溫開水，如果寶寶長時間不會爬，可以帶寶寶到醫院檢查一個微量元素。