大家都知道一旦患上高血脂，那生活中的飲食就要特別的注意，尤其是對一些高脂肪、高熱量的食物。除了這些食物，在生活中也有一些食物是高血脂患者不能吃的，如果不小心攝入是會導致血脂上升引發併發症。

1、豬腰子

雖說豬腰子是一種可以補充身體營養的物質，但是高血脂患者攝入後容易出現冠心病、心絞痛，所以這種食物高血脂患者要少服用。

2、蝦米

蝦米是一種含有膽固醇比較豐富的食物，高血脂患者如果經常食用會讓血脂量增多，就容易併發脂肪肝的出現。因此在平時，高血脂患者要少吃蝦米。

3、魷魚

魷魚是一種屬於高膽固醇的食物，雖然它吃起來很美味，但是吃太多會讓血脂直線上升，就容易讓血脂不穩而引發危險。

4、墨魚

墨魚也是屬於高蛋白高膽固醇的食物，經常食用也容易出現動脈硬化，會對人體的血管造成很大的影響。因此，高血脂患者要注意不能食用。

1、果酸多的水果

在平時可以多吃些水果蔬菜，這些食物裡面所含的果酸、水溶性釺維等，可以幫助降低膽固醇，從而降低血脂。一般含果酸比較多的水果，有酸梅、檸檬、楊桃、山葡萄、餘柑、芒果、柑桔等，補充果酸可以降低壞的膽固醇含量，清除血管內的廢物，軟化血管，降低血液粘稠度。

不過單吃水果，身體無法完全吸收果酸。可以選擇這些水果複合發酵精製而成的森發酵素，其小分子白蛋白和果酸協同作用，可以更容易被人體吸收，幫助清除體內自由基，有更好的降血脂的作用。

2、大蒜

有研究發現每天吃半顆蒜頭可以幫助降低血脂，並且還能幫助降血壓。因為蒜頭中含有一種活性成分蒜氨酸，可以治療高血脂。

3、洋蔥

洋蔥也可以降低血脂以及血壓，它有降低血液粘稠度的功效，有種類似阿司匹林的功效。

4、茄子

茄子在進入人體後分解出來的產物可以和血液中過多的膽固醇結合，幫助多餘的膽固醇排出體外。

溫馨提示：

對於高血脂的人來說，平時的飲食是特別重要的。尤其是一些高脂肪、高膽固醇食物，這些食物如果沒有控制，攝入了太多，就容易讓體內脂肪過多而讓血脂再次上升，也容易引發其他併發症，尤其是高血壓和高血糖，這些都是容易被引發的。因此，患有高血脂的患者在平時要注意飲食低脂肪、低蛋白，以及要低鹽，這樣才能穩定血脂，避免其他心腦疾病的發生。

首先我們要了解高血脂是怎麼引起的。

在臨床上引起高血脂的原因大致有以下幾個方面：

1.長期不良的飲食習慣，比如患者經常吃大肉類的食物，經常吃肥甘厚味的油膩食品以及暴飲暴食，飲食沒有規律，這樣長期下去，可能會導致血脂代謝的異常，最終出現了血脂增高和血脂異常症的發生。

2.血脂增高也有可能是很多慢性疾病所引起，比如糖尿病、肥胖、高尿酸血癥，都是血脂增高的誘因，所以對於這些基礎疾病的治療是至關重要的。

3.遺傳因素也是導致高血脂的主要原因，比如父母患有高脂血症，後代患有高脂血症的機率要遠遠大於普通人群。

所以，透過以上幾點分析，不良的生活方式，遺傳因素，環境因素以及疾病所導致的這種情況，都是誘發高脂血症的主要原因，應該根據情況具體分析，選擇合適的治療方式。

既然我們知道了造成高血脂的原因，我們就可以從根源去解決

“四少四多”當中四少分別指的就是“減少糖類和甜食的攝入·減少高脂肪高油脂食物的攝入·減少酒精，咖啡，茶，鹽，膽固醇的攝入·減少刺激性食物的攝入”四多指的就是“多喝水·多吃瓜果蔬菜·多補充優質蛋白·多鍛鍊。”能夠遵循健康的生活方式，身體一定會健健康康。

高血脂的患者飲食上要注意四少四多，四少是:一是動物內臟；二是蝦米，三是魷魚；四是墨魚。四多是:一是酸果:酸梅、葡萄、杏、桑杏，檸檬；二是大蒜；三是茄子；四是洋蔥。儘量注意不要飲用高脂肪高膽固醇的食品，多食用疏通軟化血管的食品。