養肺的方法也非常多，可以多參加一些運動，能夠改善人體的呼吸道的功能，另外還需要重視飲食，有很多食物都是具有養肺的效果的，那麼對肺好的食物有哪些?

銀耳，銀耳是具有潤肺化痰的效果，在秋季如果發現有肺燥口乾咽乾等症狀，可以喝銀耳羹，能夠起到非常好的滋陰潤肺的效果，還可以改善口乾咽乾等症狀。

荸薺，荸薺具有涼血解毒，化痰生津的效果，有效的緩解口乾咽乾以及肺熱咳嗽等症狀，在秋季可以飲用荸薺汁，能夠起到非常好的滋補性的作用。

柿子，柿子是能夠改善咳嗽痰坡以及虛勞咳血的症狀，是隻是具有潤肺止咳清熱的作用，在秋冬季節可以食用柿子，能夠有效的改善煩渴，口乾舌燥的症狀。

杏仁，杏仁是具有止咳平喘利肺的作用，大家可以吃杏仁豆腐，將杏仁用沸水浸泡去皮，然後磨成杏仁漿，煮沸之後可以再加入豆腐然後再加入冰糖，能夠有效的緩解咳嗽以及氣喘等症狀。

燕窩，燕窩是具有養陰潤肺的作用，還具有止咳的效果，如果發現有肺熱咳嗽等症狀，大家可以吃燕窩羹，將燕窩用水泡軟洗淨，用水煮大約40分鐘左右，加入冰糖即可食用。

雪梨，雪梨中含有非常豐富的蘋果酸以及檸檬酸，具有生津潤燥的作用，在秋天以及春天等乾燥季節也可以食用雪梨，能夠有效的改善上呼吸道感染所引發的咽喉疼痛，聲音嘶啞等症狀。

蘿蔔，生吃蘿蔔是能夠改善肺熱咳嗽等症狀，還能夠有效的改善口渴的症狀，可以將蘿蔔還有甘蔗蓮藕等一起榨汁飲用，潤肺止咳的效果會更好。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有維生素A，維生素C和抗氧化劑，如番茄紅素，可以改善肺部健康，降低患肺病的風險。據科學家稱，每天吃胡蘿蔔可以將患肺癌的風險降低50%。

十字花科蔬菜：包括捲心菜，西蘭花，大頭菜，它們含有許多抗氧化劑，有助於消除所有毒素和肺部解毒。

石榴：富含抗氧化劑，有助於排除毒素，增強肺部血液流動，幫助肺部減少癌症。

含有omega-3脂肪酸的食物：有助於減輕哮喘症狀，如呼吸困難，喘息......富含omega-3脂肪酸的食物是鮭魚，金槍魚，堅果，亞麻籽......

漿果：富含抗氧化劑，類胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃質，它們可以去除致癌物質，導致肺部感染的病原體，對哮喘患者有益。

薑黃： 薑黃含有一種叫做薑黃素的物質，有助於減少肺炎，消除致癌物質，對哮喘患者有益。

含類胡蘿蔔素的食物：類胡蘿蔔素對肺部健康很重要，這種抗氧化劑可以最大程度地降低患肺癌的風險。它對哮喘患者也很好，因為它有助於緩解疼痛。

1、紫羅蘭花茶

紫羅蘭保養上呼吸道,有助於治療呼吸系統疾病,緩解傷風感冒症狀,祛痰止咳,潤肺,消炎。紫羅蘭潤喉且有助於呼吸器官疾病治療,如傷風、感冒及咳嗽等。

2、苓藕百合茶

鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補脾益肺,止咳寧血。

3、四寶茶

麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。

4、生津茶

太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗淨後加適量清水煎煮,煮沸後加入冰糖即可。補肺養心。適用於肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

1、吸菸

煙是極酸的物質,極易導致人體酸化,酸性體質容易誘發癌症。根據各國的大量調查資料都說明肺癌的病因與吸紙菸關係極為密切。肺癌發病率的增長與紙菸銷售量增多呈平行關係。

2、職業因素

經過多年的調查研究,目前已公認長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物、致癌性碳氫化合物、砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質,由於人的飲食結構和生活習慣的改變,體質酸化造成代謝迴圈變慢,整體的免疫機能下降,給這些放射性元素以可趁之機,誘發細胞癌變。

3、肺部慢性疾病

如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存,本身這些慢性病的發生就是體質酸化導致的肺部細胞感染,細胞缺氧,細胞活性降低。這些病例癌症的發病率高於正常人。

對肺好的食物有百合、花生、山藥、核桃仁、豬肺、豆漿、黃芪等，肺虛的人還應經常吃玉米、牛奶、牛肉、豬肚、豬肉、雞肉、甲魚、蜂蜜、葡萄、紅棗、黨參、西洋參等。另外注意換季時做好保暖，減少冷空氣刺激，少去粉塵較多，有刺激性氣味的場所，防止空氣汙染。