眾所周知，隨著年齡的增加，骨密度將逐漸降低，逐漸發生骨質疏鬆，補鈣是抗骨質疏鬆的基礎治療。

人工關節置換是近三十年來關節骨科領域所取得的最大成功，延長人工關節的使用壽命，是醫生和患者的共同目標。假體無菌性鬆動是導致假體失敗最常見的原因之一，而骨質疏鬆是假體鬆動的危險因素之一，因此，人工關節置換術後抗骨質疏鬆治療可以延長人工關節的使用壽命。補鈣是抗骨質疏鬆的基礎治療，故人工關節置換術後補鈣刻不容緩。

如何才能做到合理補鈣：

1、選擇合適的鈣劑

選擇鈣劑應考慮鈣的質量比、價效比、鈣源的安全性和可靠性。可選擇元素鈣比例較高的鈣劑，如碳酸鈣、氯化鈣、枸椽鈣、乳酸鈣和葡萄酸鈣。碳酸鈣的鈣含量最高，達40%。

2、選擇恰當的服用時機

研究表明，同樣的劑量，多次服用優於單側頓服。最好在飯後吃，睡前也可以吃1次，可減少夜間骨鈣丟失。

3、同時補充補充維生素D及其活性產物，以幫助鈣的吸收。常用的有魚肝油丸和骨化三醇。

4、調整飲食習慣

高鈣飲食，如牛奶、豆製品、魚蝦、紫菜等;優質蛋白質，如蛋類、瘦肉等;含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。低磷、低糖飲食。

5、鈣劑是基礎治療，還需結合其他抗骨質疏鬆藥物，如雙膦酸鹽等。

雖然補鈣已成為中老年人的常識，但需做到正確、合理補鈣。