備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華，恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

孕前3個月，夫妻都要保證身體健康無病，任何一方患有結核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。即使病癒，也要在病癒3個月後再懷孕;長久採用避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物的女性，應該在停止避孕6個月後再懷孕。夫妻中無論哪一個放下手中的白色“小魔棒”，讓身體中的尼古丁和酒精濃度為零，都要在孕前3個月停止飲酒。

備孕十二個注意事項備孕事項一：需要 提前1年監測記錄基礎體溫的變化。因為基礎體溫是卵巢功能和內分泌的表徵，也能表達女性生理週期的規律。備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯合等骨骼檢查，因為準媽媽作為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災難性感受。並且因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。備孕事項三 ：乙肝疫苗需要提前11個月注射。備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習慣備孕事項五：提前8個月注射風疹疫苗備孕事項六：提前6 個月考慮停服某些有致畸作用的藥物備孕事項七：提前6個月看牙備孕事項八：提 前5個月抗體檢測備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸備孕事項十：提前3個月停服避孕藥備孕事項十一：提前1個月洗牙備孕事項十二：提前 1個月放鬆心情

1.提前6個月看牙牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。為什麼要提前6個月看牙?因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。

2.提前5個月抗體檢測。

3.檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

4.提前3個月補充維生素，尤其是葉酸提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。

5. 提前3個月停服避孕藥

6.讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。