作為一個被油性頭髮困擾了很多年的人，個人認為頭皮愛出油的原因有兩點：第一，體內有溼氣；第二，血脂偏高。那麼我們有什麼辦法可以稍微改善一下這個問題呢？

打通經絡，是除溼的重中之重，很多人體內溼氣很重，透過按摩、刮痧、拔罐才能有效解決。

那些油炸食品、膨化食品儘量還是少吃，過加重這種情況。

去溼的一個好方法，還可以幫助冬天睡眠。

有規律得進行有效的有氧運動，也是是去溼的一種好方法。

適當合理得吃一些粗糧，尤其是窩窩頭。

其實頭髮出油，並不能代表身體有問題，大部分還是因人而異的。

首先，你的頭髮不會油膩，頭髮沒有油膩，是你的頭皮油膩，頭皮堵塞，每一次清洗頭髮的時候頭皮油脂達不到深層清潔，所以頭皮會出油，就是堵塞了，會慢慢一點點滲油的感覺。頭髮離你的頭皮很近，所以頭髮也會跟著油膩，這也是矽油的危害。臉部容易油膩的，出油的，油性面板的，劉海兒挨著也會跟著油膩，一天需要洗好幾次，所以沒有頭髮油，只有頭皮油。頭髮油跟自身體質，膚質也有關係。

人體的頭皮出油有以下幾個狀況，人體的油脂本身是來自自己身體本身的分泌量，所以說這裡面它有很多的關係，有的時候那是因為你熬夜啦，經常睡眠不足啦，飲食習慣啦，喜歡辛辣啦，或者說頭部的面板受到了很大的刺激啊，用控油的洗髮水過度了啊，導致頭部的面板毛囊受到了很大的刺激，也會產生油脂，或者說水溫過高，也會產生油脂。