水果吃太多了怎麼辦
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
經常吃水果多的話也會長胖。
肥胖可分為脂肪型肥胖和水腫型肥胖，脂肪型肥胖需要消耗多餘的脂肪，水腫型肥胖需要排除多餘的水。水腫型肥胖患者一般多伴有寒症，體內水腫導致體溫偏低，而體內酶的活性因此下降，代謝變得緩慢。很多本身不胖的人都是因為愛吃水果（以水果作為主食）或者喜歡喝茶（每天喝茶的量多了）而導致水腫型肥胖。
當然，如果每天有正常就餐，吃水果而導致肥胖的機率很低，主要是一個量的問題。同樣的，水也並不是喝得越多就越健康。
水果吃太多了怎麼辦
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
經常吃水果多的話也會長胖。
肥胖可分為脂肪型肥胖和水腫型肥胖，脂肪型肥胖需要消耗多餘的脂肪，水腫型肥胖需要排除多餘的水。水腫型肥胖患者一般多伴有寒症，體內水腫導致體溫偏低，而體內酶的活性因此下降，代謝變得緩慢。很多本身不胖的人都是因為愛吃水果（以水果作為主食）或者喜歡喝茶（每天喝茶的量多了）而導致水腫型肥胖。
當然，如果每天有正常就餐，吃水果而導致肥胖的機率很低，主要是一個量的問題。同樣的，水也並不是喝得越多就越健康。