正確的走姿基本要領是:步履自然、輕盈、穩健,抬頭挺胸,雙肩放鬆,提臀收腹,重心稍向前傾,兩臂自然擺動,目光平視,面帶微笑。
①方向明確。在行進的過程中,應保持明確的方向,儘可能走在一條直線上。做到此點,具體的方法是,行走時應以腳尖正對前方,所走的路線形成一條虛擬的直線。
②步位標準。步位,即腳落在地面的位置。男性工作人員兩腳跟可保持適當間隔,基本前進在一線上,腳尖稍微外展;女性兩腳跟要前後踏在同一條直線上,腳尖略外展,也就是所稱的“一字步”。也稱“柳葉步”。
③步度適中。所謂步度也叫步幅,是指在行走時兩腳之間的距離。生活中步度的大小因人而異,但通常應與本人一隻腳的長度相近,男性每步大約40釐米,女性每步大約30釐米。同時,服裝和鞋子也會影響一個人的步度。如身穿旗袍,腳穿高跟鞋,步度必定比平時穿長褲和平底鞋要小些。
④姿態優美。走路時膝蓋和腳腕都要富於彈性,兩臂自然輕鬆地前後擺動,男性應具有陽剛之美,展現其矯健、穩重、挺拔的特點;女性應顯得溫婉動人,體現其輕盈、嫵媚、秀美的特質。
⑤速度均勻。在一定的場合,一般應當保持相對穩定的速度。在正常情況下,服務人員每分鐘走60~100步左右。
⑥重心放準確。行進時,尤其在起步時,身體要向前微傾,身體的重量要落在前腳掌上。在行進過程中,應注意使身體的重心隨著腳步的移動不斷地向前過渡,切記不要讓其停留在自己的後腳上。
⑦身體協調。走路時身體各部位應保持動作的和諧。走動時要以腳跟先著地,膝蓋在腳部落地時一定要伸直,腰部要成為重心移動的軸線,雙臂在身體兩側一前一後地自然擺動。
2.不良走姿及忌諱
①走路時,應避免不雅觀的步態。
②走路時,避免體位失常。
正確的走姿基本要領是:步履自然、輕盈、穩健,抬頭挺胸,雙肩放鬆,提臀收腹,重心稍向前傾,兩臂自然擺動,目光平視,面帶微笑。
①方向明確。在行進的過程中,應保持明確的方向,儘可能走在一條直線上。做到此點,具體的方法是,行走時應以腳尖正對前方,所走的路線形成一條虛擬的直線。
②步位標準。步位,即腳落在地面的位置。男性工作人員兩腳跟可保持適當間隔,基本前進在一線上,腳尖稍微外展;女性兩腳跟要前後踏在同一條直線上,腳尖略外展,也就是所稱的“一字步”。也稱“柳葉步”。
③步度適中。所謂步度也叫步幅,是指在行走時兩腳之間的距離。生活中步度的大小因人而異,但通常應與本人一隻腳的長度相近,男性每步大約40釐米,女性每步大約30釐米。同時,服裝和鞋子也會影響一個人的步度。如身穿旗袍,腳穿高跟鞋,步度必定比平時穿長褲和平底鞋要小些。
④姿態優美。走路時膝蓋和腳腕都要富於彈性,兩臂自然輕鬆地前後擺動,男性應具有陽剛之美,展現其矯健、穩重、挺拔的特點;女性應顯得溫婉動人,體現其輕盈、嫵媚、秀美的特質。
⑤速度均勻。在一定的場合,一般應當保持相對穩定的速度。在正常情況下,服務人員每分鐘走60~100步左右。
⑥重心放準確。行進時,尤其在起步時,身體要向前微傾,身體的重量要落在前腳掌上。在行進過程中,應注意使身體的重心隨著腳步的移動不斷地向前過渡,切記不要讓其停留在自己的後腳上。
⑦身體協調。走路時身體各部位應保持動作的和諧。走動時要以腳跟先著地,膝蓋在腳部落地時一定要伸直,腰部要成為重心移動的軸線,雙臂在身體兩側一前一後地自然擺動。
2.不良走姿及忌諱
①走路時,應避免不雅觀的步態。
②走路時,避免體位失常。