人的走路方式千姿百態，各不相同，給人的感覺也各不相同。有的步伐矯健、輕鬆、敏捷、靈活，富有彈性，使人聯想到年輕、健康、活力，令人振奮精神；有的步伐穩健、端正、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文的感覺；有的步伐雄壯、整齊、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的步伐輕盈、靈敏、行如和風，給人以輕巧、歡悅、柔和之感．上述步態均能給人以美的享受。可是在日常生活中，有些人不重視步態美，給人以不美的感覺。如、有的人走路時搖頭晃腦、歪歪斜斜、左右搖擺、隨隨便便，給人以庸俗、無知、淺薄的印象；有的人彎腰弓背、低頭無神、步履蹣跚，給人以壓抑、疲倦、老態龍鍾的感覺。一般說，步態要自然、輕盈、敏捷、矯健。
(1)步態美的基本要求
走路的正確姿勢應該是腳掌朝前，不要邁“八字步”。起步時腳跟接觸地面，腳趾可以稍微抬起，不要向前伸。走路時，步幅要不大不小，與身高相適應，雙手自然從肩膀處前後擺動。走路時，脊柱一定要正直，抬頭、平視，兩臂自然擺動，手肘微曲。走路時，臀部肌肉要稍收緊，不要鬆弛擺動，大腿向上向下的活動幅度不要太大。穿高跟鞋的女性行走時更不要使腿關節過度彎曲。注意膝關節在隨著抬起的腳跟而適度彎曲，而另一膝關節一定要伸直。後腿離地時，要腳尖用力。讓整個身體前傾約三至五度，但要注意不要只上身前傾。姿態自然，全身協調。成一直線前進，不左右搖擺。
(2)步態美的性別差異
由於性別的原因以及性美學的要求，男女兩性的步態應該是有區別的。男性走路以大步為佳，步伐應剛健、有力、豪邁、穩重，好似雄壯的進行曲，堅定、剛毅，灑脫、氣勢磅礴，具有陽剛美。
男性走路時的美的步態應當是：昂首、閉口、兩眼乾視前方，挺胸、收腹、直腰，上身不動，兩肩不搖，步態穩健，顯示出剛強、雄健、英武、豪邁的男子風度美。女性走路以碎步為美，步伐應輕盈、飄逸、玲瓏，宛如柔慢的小夜曲，恬靜、柔美、嬌巧、嫻淑，具有陰柔美。
女性走路時美的姿態應當是，頭部端正，不宜拾得過高，目光平和，直視前方，上身自然挺直，收腹，兩手前後擺動的幅度要小，以含蓄為美，兩腿併攏，碎步行進，走成直線，步態要自如、勻稱、輕柔，顯示出端莊、文靜、溫柔、典雅的女子窈窕美。無論男女，走路時，不可把手插在衣服口袋裡，也不要掐腰或倒揹著手，這些都不美觀。走路要眼睛注視著前方，不要左顧右盼，不要回頭張望，不要老是盯住行人亂打量，更不要一邊走路，一邊指指點點地對別人評頭論足，這不僅有傷大雅，而且也很不禮貌。走路時的腳步要乾淨利索，有鮮明的節奏感，不可拖泥帶水，蹋裡沓拉。
男女兩性一起走路，應使自己的步伐儘量與對方步伐協調一致。女性步幅較小，因此男性不要走得太快，一個人遙遙領先。雙方要學會控制、調整自己，反映出其大度。步態是一種微妙的語言，它能反映出一個人的情緒。當愛情來臨時，心情喜悅，步態就輕盈、歡快，有跳躍感；當愛情失敗時，情緒低沉，步態就沉重、緩慢，有憂傷感。這在男女兩性中表現是相同的
人的走路方式千姿百態，各不相同，給人的感覺也各不相同。有的步伐矯健、輕鬆、敏捷、靈活，富有彈性，使人聯想到年輕、健康、活力，令人振奮精神；有的步伐穩健、端正、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文的感覺；有的步伐雄壯、整齊、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的步伐輕盈、靈敏、行如和風，給人以輕巧、歡悅、柔和之感．上述步態均能給人以美的享受。可是在日常生活中，有些人不重視步態美，給人以不美的感覺。如、有的人走路時搖頭晃腦、歪歪斜斜、左右搖擺、隨隨便便，給人以庸俗、無知、淺薄的印象；有的人彎腰弓背、低頭無神、步履蹣跚，給人以壓抑、疲倦、老態龍鍾的感覺。一般說，步態要自然、輕盈、敏捷、矯健。
(1)步態美的基本要求
走路的正確姿勢應該是腳掌朝前，不要邁“八字步”。起步時腳跟接觸地面，腳趾可以稍微抬起，不要向前伸。走路時，步幅要不大不小，與身高相適應，雙手自然從肩膀處前後擺動。走路時，脊柱一定要正直，抬頭、平視，兩臂自然擺動，手肘微曲。走路時，臀部肌肉要稍收緊，不要鬆弛擺動，大腿向上向下的活動幅度不要太大。穿高跟鞋的女性行走時更不要使腿關節過度彎曲。注意膝關節在隨著抬起的腳跟而適度彎曲，而另一膝關節一定要伸直。後腿離地時，要腳尖用力。讓整個身體前傾約三至五度，但要注意不要只上身前傾。姿態自然，全身協調。成一直線前進，不左右搖擺。
(2)步態美的性別差異
由於性別的原因以及性美學的要求，男女兩性的步態應該是有區別的。男性走路以大步為佳，步伐應剛健、有力、豪邁、穩重，好似雄壯的進行曲，堅定、剛毅，灑脫、氣勢磅礴，具有陽剛美。
男性走路時的美的步態應當是：昂首、閉口、兩眼乾視前方，挺胸、收腹、直腰，上身不動，兩肩不搖，步態穩健，顯示出剛強、雄健、英武、豪邁的男子風度美。女性走路以碎步為美，步伐應輕盈、飄逸、玲瓏，宛如柔慢的小夜曲，恬靜、柔美、嬌巧、嫻淑，具有陰柔美。
女性走路時美的姿態應當是，頭部端正，不宜拾得過高，目光平和，直視前方，上身自然挺直，收腹，兩手前後擺動的幅度要小，以含蓄為美，兩腿併攏，碎步行進，走成直線，步態要自如、勻稱、輕柔，顯示出端莊、文靜、溫柔、典雅的女子窈窕美。無論男女，走路時，不可把手插在衣服口袋裡，也不要掐腰或倒揹著手，這些都不美觀。走路要眼睛注視著前方，不要左顧右盼，不要回頭張望，不要老是盯住行人亂打量，更不要一邊走路，一邊指指點點地對別人評頭論足，這不僅有傷大雅，而且也很不禮貌。走路時的腳步要乾淨利索，有鮮明的節奏感，不可拖泥帶水，蹋裡沓拉。
男女兩性一起走路，應使自己的步伐儘量與對方步伐協調一致。女性步幅較小，因此男性不要走得太快，一個人遙遙領先。雙方要學會控制、調整自己，反映出其大度。步態是一種微妙的語言，它能反映出一個人的情緒。當愛情來臨時，心情喜悅，步態就輕盈、歡快，有跳躍感；當愛情失敗時，情緒低沉，步態就沉重、緩慢，有憂傷感。這在男女兩性中表現是相同的