腸胃功能弱，吸收能力差，食物可以高蛋白、高熱量、益消化。

1:可以少食多餐（膳食儘量豐富多樣，儘量不食辛辣、多食新鮮蔬菜、水果）2:選擇優質脂肪（攝入足夠蛋白質的情況下，易多進食澱粉類、糖類較豐富的食物）

3:保持良好的睡眠（睡眠充足、胃口會比較好、這樣有利於食物的消化和吸收）

腸胃功能低下，就需要慢慢養胃。腸胃功能的調理不是短期內就能恢復的。你要有心理準備。

從現在起你要注意多吃些易消化的食物，如粥類如小米粥、白粥、小青菜粥等、牛奶、酸奶、山藥、雞蛋、魚、水果等；有助於消化的食物如山楂（不能過多）、大麥茶、橘皮泡水、發酵食品。

儘量少吃的食物有：芹菜、白菜、韭菜、包菜；產氣類如蘿蔔、地瓜、豆漿等，非優質蛋白：如黃豆、豆腐、豆芽等，這些都會加重胃腸負擔。

其次，長胖和增加體重是兩種概念。只是想長胖的話調整好腸胃功能後，多吃一些高能量的食物如油炸食品、甜點、巧克力等就可以長肥肉了，提醒你的是，還是要注重健康的飲食習慣。

而增加體重就是營養搭配的問題了，那是需要蔬菜、水果、主食、肉類以及相關運動相互配合才能完成的。只有調整好胃腸功能，你才能補充足夠的營養素，這樣才有利於增加體重。調理腸胃的話，建議你使用好酵淨蔬果酵素，既能幫助胃部消化，又能促進腸道蠕動，協助吸收，改善腸胃功能。

謝謝邀請，腸胃功能低下和腸胃功能超強正相反。腸胃功能強的人不管吃什麼都很快地消化與吸收，俗語說喝口涼水也長肉。腸胃功能低下的人由於是功能性問題，不好調理，俗語說，吃御宴也不長肉，要想長胖就跟胖子減肥那樣的不容易。腸胃功能低下的人只能是透過藥物治療來強化腸胃功能，透過合理的膳食搭配來促進營養的吸收，以及調整作息時間、改掉不良習慣等，以期達到希望長胖的目標。

長胖其實和腸胃功能沒有太大的聯絡，主要和平時消化吸收能力、總熱量的攝入，鍛鍊情況（消耗的熱量），代謝高低（消耗的熱量），另外還有個人體質有關。要說吃什麼會長胖，必定是高熱高脂高油食物，要是腸胃不好的話，可能對於脂肪的消化效率會降低，很容易引起腸胃不適，腹痛腹脹的現象。

腸胃不好的人首要擔心的問題不是會不會長胖，而是如何調理自己的腸胃，因為消化吸收不好，其實比起普通人來說應該更不容易長胖。很多腸胃不好的朋友排出先天體質的問題，大多是由於不按時吃飯，暴飲暴食或者節食減肥造成，腸胃到了飯點自己會開始工作，會分泌胃酸也會開始研磨，如果沒有食物作為材料的話，很容易研磨到自己的胃壁，也就是大家平時能聽見的肚子咕咕叫的聲音，如果長時間研磨胃壁的話可能會損傷腸胃，長久下去，可能會造成胃潰瘍、胃炎等情況，胃酸分泌過多可能還會灼傷食道，所以，一定要按點吃飯，清淡飲食，不暴飲暴食。

可以減少質粗、膳食纖維過多的食物的攝入，比如薯類食物，可以處理得更加軟爛一點再吃，另外，胃不好的人最好不要透過“喝粥養胃”，特別是湯水較多的粥，會沖淡唾液、胃液，而且咀嚼會減少，這也反而會造成胃的消化負擔。

食物一定要以容易消化、高蛋白、高熱量的食物為好，平時也可以根據自己的胃口來製作自己喜歡吃的食物！做點營養豐富的濃粥湯之類的！用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，可以選擇雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。對於腸胃功能不好的人，要增加體重不是一朝一夕的事情，要有足夠的耐心！循序漸進才有效果喔！

我反覆講過N多次，胖子肥胖的原因是氣虛，驗證過N多人了。那麼消瘦的人中醫辨證原因是什麼呢？血虛。

有人說，瘦是因為吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺。火是什麼？火就是多餘的氣。

瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的範圍。這就像一個車輪子，正常的運轉是每分鐘60圈。氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態，所以，他們血虛多火。

血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指徵。瘦的問題比胖還要複雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以把他們分為四個型別：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。

辨證完原因我們說吃什麼，脾胃功能低下，如果是這個設定的前提條件下講，從膳食上多吃三類東西：一是酸奶；二是發酵的麵食；三是發酵的豆製品。這三類膳食在減輕脾胃負擔的情況下能非常好的調理脾胃。從中藥調理上講以調理脾胃、養血生津下手，具體方子不敢妄言，需要具體情況具體分析。

首先要休息好，不要熬夜。按時吃飯，不要吃太飽，吃過飯後不要馬上睡覺，特別是吃過雞蛋和肉以後要活動活動跑跑玩玩再休息。不要喝飲料，任何飲料都不如開水，不要喝涼的和吃涼的，就是夏天有不要喝涼的吃涼的東西。如冰鎮啤酒冰塊雪糕冰激凌冰鎮西瓜等等。不容易消化的刺激性的食物，辛辣的食物都不要吃。什麼不能吃只要是看自己如果你吃了幾片肥肉或者韭菜等胃裡不舒服，那就是你的腸胃排斥這些食物，最後別吃。經驗都是自己體驗出來的，任何人說的只是一個參考。有地專家說讓多喝粥，另一個說不讓喝粥，你說誰說的有道理。還要自己把握。我說的要吃羊肉比吃豬肉好，但是你吃了以後，或者你每次吃了以後都不舒服，那就不要吃了，因為你的身體排斥它。冬天儘量不要吃一切水果，如果想吃就加熱或者蒸熟再吃。身體瘦一般是小時候營養根不上或者有病身體若造成的。靠後天補不容易補過來。如果喝牛奶和吃羊肉沒有不舒服的感覺就要經常堅持吃，這樣身體一天一天就會一點一點胖起來。記住再貴的飲料和帶包裝的食品也是垃圾食品，再好它也不如一碗熱乎乎的白開水和米飯，也不如一個媽媽做的熱騰騰的饅頭。總之只要你的身體能接受盡量吃高熱高脂肪高蛋白的食物，吃了不舒服就不要吃了。對了不要喝酒。

我收到不一定有道理僅供參考，如果您覺得有道理就點一個贊，沒道理就呵呵了事，不要噴我。最後祝天下所有的瘦子都能吃胖點。

——一個久病成醫的人哈哈