01

吃的東西要多樣化。據介紹，如果我們的飲食比較豐富的話，那麼大腦可能會更容易接受各種不同的資訊，也會提升處理這種資訊的能力。所以，一般飲食比較多樣化的人會顯得更為聰明。

02

接觸不同性格的人。我們屬於獨立的個體，每個人的性情都是不一樣的，一旦我們接觸了很多不一樣的人，我們會從對方的身上獲得各種資訊，並學會跟這樣的人交往，這也利於我們提升自己的思考能力和聰明才智。

03

多讀有意義的書籍。好書應該多讀，不管是史書還是別的什麼書，都應該多閱讀。因為書本積聚了人類的智慧，我們學習書本的知識，可以幫助我們提升自己的見識，也令我們變得聰明起來。

04

多進行思考和總結。一個善於思辨的人，往往都是進步神速的，而這樣的人一旦遇到新的事物，或者接觸到新的領域，總能激發自己的激情去學習和探索，自然就會變得比一般人都要腦子靈活喲。

1一，每天晚上保證7到8個小時的睡眠。晚上11點之前睡覺，早上6點起床，這樣可以讓大腦得到更充分的休息，大腦才更靈活，反映更靈敏。

2二，每週運動150分鐘，可以增強人體的記憶力，讓大腦變得聰明。

3三，多吃補腦的食物，可以讓人變聰明。例如核桃、松子、花生等它們能給身體提供許多微量元素及氨基酸，對於改善腦功能額增強記憶力都很有好處。

4四，去陌生的地方。體驗未知世界，讓大腦空間更加廣闊，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

5五，學會勞逸結合。當大腦很疲勞的時候，就要多休息，因為這個時候學習大腦就會忘記，所以要學會勞逸結合，會學習也要學會會休息。