這個是有直接有關係的。首先為什麼會容易受委屈，我的理解就是自己的承受能力太低，遇到稍微大這個的刺激、批評就承受不起。其次就是內心不夠強大，遇到困難委屈無法自我化解，只能透過眼淚來宣洩情緒。如果內心強大的話完全可以把這些問題化解為動力。

當然內心強大也不是天生的，沒有誰一生下來就不哭不鬧，強大的成為頂樑柱。都是需要經歷後天的磨礪，讓自己脆弱的內心長出厚厚的繭這樣才能處事不驚。

首先您思考的方向是科學的。人遇到了某些事情，認為自己被欺負受了委屈，進而產生抑鬱悲傷等情緒，有了哭泣的行為，本身是正常的情緒反應，無可厚非。根據心身醫學研究，哭泣可以釋放壓力，排出因為消極情緒導致內分泌系統產生的一些對身體有害的毒素，對身心健康是有好處的。任何事情都有兩面性，物極必反，如果像你描述的那樣，受一點點委屈，就會控制不住自己，而且這種狀況已經持續了好幾個月了，給您帶來了困擾，這就屬於有點反應過度，您描述當中有個關鍵詞叫“越想越氣”，這讓我聯想到了認知行為治療流派中，有個著名的心理治療療方法，叫合理情緒療法，按照這個心理治療方法的理論，我們的情緒不是因為事件本身直接引起的，而是因為我們對事件的認知和判斷導致的，如果我們頭腦當中有某些不合理的信念，比如絕對化的、以偏概全的、過度延伸的、糟糕透頂的等，就會導致我們的情緒出現過度的反應。解決方法就是，找出我們頭腦當中這些不合理的信念，然後，自我進行辯論，用合理的信念替換掉。，問題就會得到解決，合理信念的特徵是符合客觀現實的信念（詳細的理論和技術操作可以上網搜尋愛麗絲理性情緒療法）。

還有一個方法比較簡單，就是最近流行的積極心理學的理論。積極心理學研究證實，我們的積極情緒可以撤銷消極情緒，建議您多參加積極的活動，比如讀讀好書、參加體育鍛煉、聽聽輕音樂、和好朋友聚聚會聊聊天等，培養自己的積極情緒，這樣消極情緒就會減少甚至消失。您說的內心不夠強大，實際上也是心理學上所講的心理資本不夠強大，心理資本是可以透過培養自己的積極心理品質，如積極、興趣、希望、樂觀、堅韌、感恩等來逐步提高的，這就需要學習一點積極心理學的知識和技術。

祝您儘快走出消極情緒的陰霾，找回自己的快樂。

我原來就是你這種現象，多年後成熟了很多，少於別人說到我憋不住爆發出來而哭泣！原來當別人說我時，我的隱忍度達到我的最高頂點時，我忍不住一時失聲痛哭出來，邊哭邊說！現如今我的氣場更大了，更成熟了，沒那麼計較了，也早已不那麼愛受別人一說就哭泣的境界了！但隱忍度還是一個度的！只要別人不那麼過份的對待我，通常情況下我還是能接受的！