糖尿病是一種由於體內胰島素的絕對或相對的分泌不足而引起以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。對於糖尿病的治療，限制含糖量高的食品是所有的醫生，一定會告知病人的注意事項。然而，戒菸戒酒、忌多飲濃茶和限制鹽的攝入量，卻往往很少有人提及和關注。

煙 中醫學認為，糖尿病(消渴)為熱盛陰傷之病，菸草為辛溫發散之品，能傷陰耗液，對糖尿病有害無益。現代醫學發現，菸鹼能刺激腎上腺素的分泌，使血糖升高。少量的菸鹼有興奮中樞神經的作用，大量的菸鹼則可抑制或麻痺中樞神經，從而將直接影響神經系統對糖代謝的調節作用。現時研究表明，大量吸菸的糖尿病女性和男性病人的危險性為一般人群的20倍和10倍。專家們指出，吸菸者不論血清膽固醇(Cholesterol)、甘油三脂(Triglyceride)和低密度脂蛋白(LDL)都明顯高於不吸菸者，但有助於防治動脈硬化的高密度脂蛋白(HDL)卻明顯降低。這種傾向將增加動脈硬化的危險性。實驗證明，人在吸菸後，血中兒茶酚胺的濃度增加，血壓升高，脈搏加快，面板表面溫度下降1至2°C，末梢血管呈收縮狀態。接受胰島素治療的糖尿病病人在用藥期間吸菸，可因末梢血管的持續收縮而直接影響胰島素的吸收。據臨床觀察，抽菸的糖尿病人，對胰島素的需要量比不吸菸者多20%左右。

酒 唐代孫思邈《備急千金方》中指出：消渴者 “其所慎者有三：一飲酒、二房室、三鹹食及面”。清代《醫們法律》中言：“肥而且貴，醇酒厚味，孰為限量哉，久之食釀成內熱，津液乾涸，……愈消愈渴”。這說明飲酒燥熱傷津陰，會加重患者口渴、飲水症狀。現代醫學研究證明，病人飲酒除了破壞每日熱量的平衡外，還會影響碳水化合物的代謝及胰島素的功能，降低患者機體的抵抗力。另外，酒精對肝細胞損害嚴重，若糖尿病病人經常飲酒，勢必導致肝細胞調節血糖平衡的生理功能底下，從而造成血糖增高加重病情。現已知道，糖尿病患者在治療期間多次少量飲酒，可使降糖藥代謝加速，從而降低藥效；大量飲酒則使胰島素和降糖藥的作用增強，其結果可導致嚴重的低血糖，重者或可致死亡。當然，若血糖嚴格的控制在正常水平，偶爾淺酌有益身心的藥酒還是可以的。

茶 經常飲茶過多過濃，會引起維生素B1缺乏，容易誘發各種神經疾患，常見的有手足麻木和多發性神經炎等，現代醫學研究證明，維生素B1是人體糖代謝過程中必不可少的物質，體內維生素B1不足時，會使糖代謝產生障礙，並影響身體的整個代謝過程，進而促進併發症的發生，不利於病者的健康。其實，若氣候酷熱，糖尿病患者也可飲用較稀薄的綠茶；既可解渴生津、還能降火清熱。此外，研究發現綠茶裡還含有許多活性物質如茶多酚、花青素、類黃酮等物質均有益於保護心腦血管和抗氧化。

鹽 糖尿病患者往往有易渴喜飲和內熱煩躁的症狀，若不加節制地吃鹹，會使血中氯化鈉濃度上升；高血鈉加上高血糖，會造成細胞內脫水狀態進一步加重，代謝更為紊亂。另外，吃鹽過多還會間接使胰島素不起作用，能量代謝進一步失衡，使患者易飢多食、疲乏倦怠。近年來的研究還發現，過多的鹽具有增強澱粉酶活性，促進澱粉消化和小腸吸收遊離葡萄糖的作用，引起血糖濃度增高，加重病情。

因此，糖尿病患者在控制糖類飲食的同時，也應注意戒菸戒酒、飲茶忌多忌濃，不宜過多地吃鹽。

說起糖尿病，應該困擾了很多的人。那麼糖尿病患者應該怎麼樣正確處理煙、酒、茶、鹽呢？

我們先來解析一下糖尿病。糖尿病是以持續高血糖為其基本生化特徵的一種慢性全身代謝性疾病，主要是由於機體內胰島素絕對或相對分泌不足，或胰島素敏感性降低而引起的蛋白質、脂肪及電解質等一些列代謝紊亂綜合徵。人體內糖代謝紊亂，會誘發多種疾病，甚至可能危機生命。事實上，糖尿病引起的併發症比糖尿病身體的危害更大，糖尿病併發症是導致糖尿病死亡率和致殘率增高的主要原因。

煙。現代醫學發現，菸鹼能刺激腎上腺素的分泌，使血糖升高。所以既然有糖尿病了，就不要在抽菸了。

酒。酒精對肝細胞損害嚴重，若糖尿病病人經常飲酒，勢必導致肝細胞調節血糖平衡的生理功能底下，從而造成血糖增高加重病情。現已知道，糖尿病患者在治療期間多次少量飲酒，可使降糖藥代謝加速，從而降低藥效；大量飲酒則使胰島素和降糖藥的作用增強，其結果可導致嚴重的低血糖，重者或可致死亡。

茶。　經常喝濃茶，會引起維生素b1缺乏，容易誘發各種神經疾病。現代醫學研究證明，維生素b1是人體糖代謝過程中必不可少的物質，體內維生素b1不足時，會使糖代謝產生障礙，並影響身體的整個代謝過程，進而促進併發症的發生，不利於患者的健康。若氣候酷熱，糖尿病患者也可飲用較稀薄的綠茶；既可解渴生津、還能降火清熱。正確的喝茶對身體還是有益的。

鹽。減少鈉鹽的攝入量。糖尿病人每日食鹽量應該為4~5克。除了食鹽中的鈉，其他含鈉的食物也應該控制，如醬油、火腿、香腸等。

糖尿病患者要有一個良好的作息、飲食習慣，這對控制血糖有著很大的幫助。祝願所有人都原理糖尿病的困擾。

眾所周知，糖尿病最大困擾是併發症。而且糖尿病併發症的病種之多病種涵蓋全身之廣，病種致命致殘致失能的嚴重程度，令人怎麼想象都不過分。可以說是覆蓋全身。

因為糖尿病併發症主要是由血管和神經受損為第一主線條，以因為全身全體代謝退化引起的全身器官因運轉能量補充不足而退化為第二主線條。可見糖尿病併發症非常可怕而醫學手段也是無奈遠大於治療效果。

糖尿病併發症的一大方向是肺部退化病變，煙是肺的敵人，霧霾是肺的敵人。禁菸。

糖尿病併發症的一大原因是全身代謝能力全面性退化，糖代謝只是其中一個可以由血糖數值探知的代謝之一。全身代謝還包括脂肪代謝蛋白質代謝等等，支援全身代謝的最主要器官是肝臟，酒精進入人體以後，一定增加肝臟負擔。禁酒。

糖尿病人的血糖分解有二大失常，一是自身胰島素分泌減少，二是出現胰島素抵抗（胰島素抵抗，點說的專家很多，但真正說到位的，至今沒有），胰島素抵抗更加重了胰島素不足情況。已經發現，茶葉（紅茶綠茶均有）中含有能夠明顯改善胰島素抵抗的成分，是透過抗氧化途徑達到效果的。所以，長期喝茶有輔助改善血糖控制的作用。是否也能改善全身其他代謝（脂肪蛋白質等），尚無實驗資料支援。多茶。

糖尿病併發症引起的器官退化甚至器官衰竭，最多最集中的，就是腎臟，可以說到了十糖九腎地步。腎臟和鹽的關係，絕不是一個有害關係。高鹽有害於腎臟，有大量現成資料論述，這裡就不復制貼上了。但要特別提醒的是，中醫理論臟腑部分談及腎臟系統時，有一句：鹹入腎。怎麼理解？就是適度的鹽有利於腎臟。所以過鹹過淡都不利於腎臟。適度鹽。

我自己就是糖尿病，二個月前血糖15.77，現在4.3-5.3之間。

我的經驗是：

一，本來就是不抽菸，因此，抽菸是否對血糖有影響我沒有驗證。

二，我本來是偶爾喝酒，我為了驗證喝酒是否影響血糖，專門天天喝白酒二兩，中間有一天喝啤酒五百毫升，有一天是喝紅酒約一百五十毫升，每天都測空腹血糖，我的驗證是喝酒對血糖沒有影響。

三，喝茶，我一直就喝茶，喝茶對降血糖有幫助。我最近主要喝青錢柳茶和綠蘿花茶，感覺有點幫助，但是遠不到能夠治療的水平。也許是多喝水降低了血糖而已。

四，鹽。我是有意識的低鹽低油低糖。反正我現在的血糖正常就是我按照我現在的生活方式實現的。

總結：我每天分四次走兩萬三千步的樣子，少鹽少油少糖飲食，食量也減半，讓體重降低了，血壓血糖血脂都正常了。

不改變生活方式想治療好糖尿病不大可能。少吃多動是我的經驗。