我們身體出現問題，出現疾病，都是因為毒素沒有很好的排出體外導致的。中醫的說法就是通則不痛，痛則不通。也就是說體內有毒素，血管有堵塞的話，各種疾病都會出現。

治療疾病需要先排毒，將毒素排出，促進代謝，這樣疾病就可以很快治療了，身體也可以越來越好了。排毒需要從飲食入手，多吃可以排毒的食物。

苦瓜有清熱解毒的功效，可以提高免疫力，還有降血壓的作用。非常適合想要減肥，想要控制飲食的女性朋友。如果身體內的毒素太多，代謝減慢的話，可以適當的吃一些苦瓜，這是很好的食材。

很多人在平時的時候不怎麼吃豬血，總覺得這種食材非常的奇怪，且有一股怪味。其實豬血是很好的一種食材，有很多的作用，一些需要經常接觸粉塵的人群可以適當的吃一些豬血，豬血有排出粉塵的作用。

豬血還具有清腸解毒之功效，特別是當豬血中的血漿蛋白被吸收分解之後就會產生一種可清腸的分解物，特別是對有害金屬微粒，粉塵等具有很好的排毒作用。

很多人只知道茶葉有提神的效果，其實茶葉也是可以排毒的，還有下火的功效。女性如果想讓自己的面板變好的話，可以每天早上喝一杯檸檬蜂蜜水，這不僅可以通便排毒，還可以補充維生素C。另外注意多運動，運動是最好的排毒方式，可以提高免疫力，提高代謝能力。