中度抑鬱，再嚴重就沒法睡眠，整個人傻了，好像世界都是灰色的，自己好像存在又不存在的感覺，我最嚴重的時候看電視廣告都看不懂，精神恍惚。只有身體疼痛能讓我有點感覺，那個時候就想離開這個痛苦無味的世界。我查了很多資料，知道自己抑鬱嚴重了，放下工作去旅遊，健身，積極發洩。慢慢好起來。希望樓主能及時自救。祝好。

你好，抑鬱是我們生活中比較常見的一種情緒，但是判斷自己到底是一時的情緒問題還是達到了抑鬱症的程度，可以首先了解一下抑鬱症的一些表現。

一般來說抑鬱症的表現可以分為以下幾種：1、.心境低落：通常表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。較輕的表現為愉快感減少、興趣減退，重度表現則是悲觀絕望甚至有自傷或自殺行為。典型抑鬱症患者會有晝重夜輕的心境變化規律。同時還出現自我評價降低，產生無用、無望、無助和無價值感，並有自責自罪甚至出現罪惡妄想和疑病妄想與幻覺。2、思維遲緩：表現為聯想功能減退，思維反應遲鈍，感覺腦子彷彿生了鏽一般，語速明顯減慢，對答和交流產生困難。3、意志活動減退：表現為行為緩慢，無法集中精力工作或學習，迴避社交，疏遠親友。嚴重時不吃不喝，蓬頭垢面、不修邊幅。4.認知功能降低：主要表現為記憶力下降、注意力發生障礙、反應時間延長、感知覺協調性及思維靈活性等能力減退。5、軀體症狀：主要為失眠或嗜睡、食慾減退、體重下降等。

您在提問中提到經常崩潰甚至想死，不知道這種情緒是由於某些事件的發生，或是無來由持續地出現，對於是否已經達到抑鬱症的程度，建議您去精神科門診或專業醫療機構由醫生進行診斷，如果這種情況已經持續兩週以上，並且嚴重影響了您的生活和學習工作情況，那麼一定要引起重視，並且及時就醫。

https://www.toutiao.com/i6797967253900886535/

https://www.toutiao.com/i6800272163526935043/