當秋天來臨時，空氣變得乾燥，孩子們很容易受到感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道傳染病的侵襲。因此，父母應多給孩子吃生津養陰、多汁的鮮美靚湯。

秋季適宜兒童飲用的湯有：冬瓜魚骨湯；雪梨瘦肉燉海底椰；無花果燉瘦肉；銀蓮百合羹等。

秋季一到，空氣會變得乾燥，小孩子容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。所以，家長應該給小孩多吃生津養陰滋潤多汁的美味靚湯。

1、銀蓮百合羹

功效：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。

2、魚骨湯

功效：增強鈣質、清潤、去溼清

3、沙參玉竹瘦肉湯

功效：養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽乾，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。面板乾燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

4、雪梨南杏潤肺湯

功效：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽乾，肺燥乾咳，大便秘結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。

5、蘋果蜜棗瘦肉湯

功效：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥，乾咳無痰，面板乾燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

喝雪梨南杏潤肺湯好

作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽乾，肺燥乾咳，大便秘結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。

　　原料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。

　　製法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖；豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。