很多人睡醒之後，第一反應並不是覺得還是很困，還想要繼續睡覺。相反，他們首先會覺得特別的口乾舌燥。通常來說，當我們出現口乾舌燥的時候，我們的本能反應就是去喝一些水。

當我們的身體攝入足夠多的水分時，自然而然就不會感覺到口乾舌燥了。其實睡醒覺得口乾舌燥並不是一件很奇怪的時候，通常是由下面這幾種原因造成的。

第一，室內太乾燥了。有時候我們的室內會覺得特別的乾燥，這不僅會讓我們覺得特別的難受，而且還會造成我們睡醒的時候覺得口乾舌燥。不過，這個是有解決的辦法的。我們可以在房間裡放上一盆水，或者使用一個加溼器，就能夠避免出現這種現象。

第二，晚上吃太多的辛辣食物了。雖然吃清淡的食物會比較有健康，但是由於清淡的食物比較沒有味道，所以很多人都會比較傾向於更加美味的辛辣食物。

不過，吃辛辣的食物即使能夠給我們帶來短暫的歡愉，但是我們也要承擔它帶來的後果。心在辛辣食物都是比較重油重辣的東西，因而當我們晚上吃太多重油重辣的食物時，睡醒之後就會覺得口乾舌燥。

第三，晚上過度吸菸或飲酒。很多人都會在夜晚的時候想起很多的煩心事，當這些煩心事沒有辦法排遣的時候，他們就會選擇一個釋放的途徑。因而，很多人就會在夜晚的時候吸菸和過度酗酒，所以自然而言睡醒會口乾舌燥。