空腹的正常血糖值為4.4～6.6。嚴格的說，晚上22:00以後不能吃如何食物，在第二天6:00～8:00測的血糖值為空腹血糖。空腹血糖6點多已經比較理想，血糖<2.75容易發生低血糖，而且發生低血糖的危害相當可怕，糖尿病人應隨身攜帶糖尿病卡和糖快，做好預防低血糖的準備。

空腹血糖一直降不下來的原因一般有兩種，飲食習慣和生活方式。

在飲食上首先要做到不能吃含糖量高的食物，像蜜餞、巧克力、冰淇淋等那些食物。

還有就是可以吃一些粗糧、雜糧之類的。

在生活方式中，要多多運動，保證睡眠，保持一個良好的心態。

6點多的血糖也不是很高，平時多多注意，透過飲食和生活來調理會慢慢穩定的。

空腹血糖的影響因素有幾種：

1、晨間升糖激素的分泌，如果是這種原因多半要 透過藥物來降了；

2、凌晨出現低血糖後空腹血糖反跳性升高，這種情況需檢測睡前血糖，一旦睡前低於5，最好是要稍微加餐再睡覺，糾正凌晨低血糖的發生；

3、睡前血糖一直處在較高水平，也就是說血糖整體控制的不理想，這種情況就要 調整你的治療方式了，包括飲食、運動、藥物等；

4、基礎胰島素分泌不足，一般做糖耐量檢查可以查出來，需要使用胰島素促泌劑了；

5、不過單次血糖受影響的因素比較多，如睡眠、壓力、情緒、飲食、運動等，所以也要細心低發現自己的生活規律變化，找到最主要的影響因素然後對症處理。